Una delle terapie per combattere la fame e sciogliere le tensioni sono gli oli essenziali. Il migliore è la vaniglia, essenza che è capace di aumentare i livelli di serotonina e dare un benessere immediato. Ottima per i golosi di dolce, sazia i sensi di colpa senza bisogno di riempire lo stomaco.

Un altro olio essenziale è il benzoino, un potente antidepressivo che libera la mente da pensieri negatvi e predispone al benessere. Per chi ha invece problemi affettivi l’olio giusto è la rosa.

Questo fiore calma le palpitazioni e smuove i blocchi psicologici. La lavanda invece è indicata per chi si alza la notte per vuotare il frigorifero, libera la mente e favorisce il sonno. Continua a leggere… »

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Mettetevi davanti a uno specchio, osservate il collo all’altezza della laringe. Bevete qualche sorso d’acqua, osservate se sotto la laringe compare un rigonfiamento. In caso affermativo dovreste consultare il vostro medico perchè potreste avere un problema di Gozzo.

In italia ci sono circa 6 milioni di persone affette da Gozzo per mancanza di iodio ovvero quell’aumento della ghiandola tiroidea ben visibile attraverso il rigonfiamento sul collo.

Esistono tre tipi di gozzo: Continua a leggere… »

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Ecco alcune regole che ci spiegano il modo corretto di misurare la pressione:

• Rilassati, seduti comodi e non al freddo da almeno 5 minuti
• Niente caffè o sigarette almeno un ora prima
• Il braccio dove mettiamo il misuratore deve essere alla stessa altezza del cuore
• Gli apparecchi con manometri tipo quadrante tondo e lancetta che segna la pressione sono precisi ma richiedono annuali tarature
• Devono essere effettuate almeno due misurazioni successive e se la pressione differeisce di più di 5 mm hg, si deve procedere con ulteriori misurazioni fino a che i valori misurati risultino stabili
• Se vi sono differenze sensibili tra le pressioni della braccia si considera la più elevata.

  [Via pressionearteriosa]

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