Posts Taggati come ‘sovrappeso’
Essere pigri non fa bene alla salute!
Ogni anno nel nostro paese, muoiono per inattività fisica e malattie a essa correlate circa 28 mila persone.
Dati allarmanti contenuti nella relazione annuale del Ministero della Salute sullo stato sanitario del paese.
In Italia il 40,2% della popolazione di età uguale o superiore ai 3 anni dichiara di non praticare nè attività sportiva né attività fisica nel tempo libero; la sedentarietà è più frequente tra le donne (45%, contro il 35,3% degli uomini) mentre lo sport sembra essere un’attività prettamente giovanile e maschile.
Continua a leggere… »
da Marina Morelli
L’obesità riduce la possibilità di avere un figlio
I danni dell’obesità sul corpo umano sono molteplici. Urologi dell’Università di San Paolo in Brasile hanno presentato a una conferenza americana uno studio in cui evidenziavano come negli uomini l’obesità riduca anche la possibilità di avere un figlio.
Il peso in eccesso, infatti, causa un aumento della temperatura corporea nella zona dei testicoli, causando danni al DNA dello sperma e portando a problemi di fertilità . Essere in sovrappeso aumenta il rischio di danno allo sperma fino al 60%.
Continua a leggere… »
da Marina Morelli
Che cos’è l’Obesità e come si riconosce?
L’Organizzazione Mondiale della Sanità (Oms) definisce l’Obesità come “una condizione clinica caratterizzata da un eccessivo perso corporeo per accumulo di tessuto adiposo (grasso) in misura tale da influire negativamente sullo stato di salute”. L’Obesità insorge quando, per lungo tempo, la quantità di calorie introdotte con l’alimentazione supera il consumo di energia. L’eccesso di energia è trasformato ed immagazzinato sotto forma di grasso.
Come si riconosce la condizione di obesità ? Il peso non è una misura di per sè sufficiente a fornire una valutazione del grado di obesità . L’indice di massa corporea (BMI: Body Mass Index) misura il rapporto tra peso ed altezza e costituisce attualmente il metodo più valido per definire l’Obesità . Il BMI si misura calcolando il rapporto tra peso corporeo (kg) e altezza (m²). Un BMI superiore a 30 è indice di obesità . Un BMI superiore a 40 è indice di obesità grave.
Una persona si definisce normopeso se il BMI è compreso tra un range di 18 e 25.
Se il valore di BMI è compreso tra 25 e 30, si parla di sovrappeso.
Se il valore del BMI è inferiore al 18 di sottopeso.
Tratto dalle linee guida della SICOB (società italiana chirugia obesità )
da Marina Morelli
La dieta degli abitanti di Okinawa
Okinawa è un isola del Giappone che detiene un primato: è abitata dalla più alta concentrazione di ultracentenari del pianeta e gli abitanti sono magri e vitali.
Secondo due esperti americani che hanno studiato il caso-Okinawa in questa terra non esiste diabete, sovrappeso e obesità perché gli isolani fanno una dieta a base di frutta e ortaggi colorati ricchi di antiossidanti e pesce che contiene acidi grassi Omega 3 (spazzano via il colesterolo cattivo), sostanze che si trovano in ortaggi, frutta fresca, curry, tè verde, soia, alghe, riso e frutta di stagione.
E allora perché non farlo anche noi?
Continua a leggere… »
da Marina Morelli
Ultimo commento:
di boano michele il 06/04/2009 alle 09:16
Niente eccessi alimentari se si vuole ridurre il colesterolo
Un’alimentazione corretta e uno stile di vita più sano, possono di certo migliorare i valori del colesterolo.
Per tenerlo sotto controllo non bisogna evitare solo i cibi che lo contengono, ma è necessario ridurre gli eccessi alimentari, seguire una dieta corretta, eliminare i grassi saturi (di tipo animale), i fritti con oli vegetali e gli eccessi di carboidrati. Il colesterolo è un grasso che legato alle proteine diventa idrosolubile è quindi circola più facilmente nel sangue. Il 20% viene assunto attraverso l’alimentazione, l’80% è già presente nel nostro corpo. Il suo valore totale non deve superare i 200 mg/dl.
Il colesterolo è trasportato da due lipoproteine: l’LDL (definito colesterolo cattivo) molto pericoloso, perché deposita il colesterolo nelle arterie e favorisce la formazione di placche ateriosclerotiche, compromettendo cuore e cervello e provocando infarto ed ictus.
L’ HDL ( definito colesterolo buono) tende invece a rimuovere il colesterolo ostacolando la formazione delle placche.
Continua a leggere… »
da Marina Morelli
A Singapore si combatte l’obesitÃ
Singapore ha deciso di fare la guerra al grasso. Ha introdotto macchine gratuite per il calcolo del grasso corporeo in tutti i principali distributori di benzina e supermercati. Sul foglio di carta che viene restituito dalla macchina sarà indicato il BMI (l’indice della massa corporea), il peso e l’altezza.
Non finisce qui. Il governo sta attuando politiche rigorose anche nelle scuole – per far fronte al sovrappeso studenti. I bambini sono regolarmente pesati e a quelli classificati in sovrappeso viene detto loro quante calorie possono consumare al giorno.
In una scuola addirittura hanno messo al polso dei bambini dei braccialetti che li contraddistinguono tra quelli normopeso e quelli in sovrappeso. A quelli in sovrappeso viene rilasciato una specie di coupon con i valori calorici che non devono superare durante l’arco della giornata.
Certo molti aspetti del programma sembrano buoni ma bisogna anche ricordarsi che i bimbi obesi o in sovrappeso soffrono di bassa autostima e depressione e classificarli con un braccialetto può aiutare loro solo a sentirsi peggio.
Non credete?
[Via southeastasia]
da Marina Morelli
La dieta catkins per gatti diabetici
Scienziati del New York Animal Medical Center hanno scoperto che il diabete dei gatti può essere controllato con la dieta. La maniera per controllare la malattia è quella di regolare il grasso corporeo.
Consigliano una dieta a basso contenuto di carboidrati e a alto contenuto di proteine…ovvero i principi della famosa dieta Atkins che scherzosamente gli scienziati chiamano Catkins.
A quanto pare il 45% di tutti i gatti di età compresa tra 8 e 12 anni sono in sovrappeso o obesi.
Altre notizie sui nostri amici a quattro zampe? questa è la sezione che fa per voi allora.
da Marina Morelli
