Posts Taggati come ‘sole’
10 consigli per la stagione calda
Gelato
Durante questi giorni di caldo, il gelato è un piacere rinfrescante. Sceglietelo alla frutta, è più leggero è più dissetante.
Acqua
L’acqua in questi giorni è un elemento di primaria importanza. Bevetene anche 2-3 litri al giorno.
Intestino
Con il caldo si possono verificare episodi di diarrea: mangiate mirtilli neri essiccati, i loro tannini esercitano un’azione astringente.
Meduse
Se siete stati vittime di meduse, la parte lesa va lavata con acqua di mare o acqua e bicarbonato. Per alleviare il dolore si può ricorrere al ghiaccio: il freddo infatti riduce l’infiammazione locale.
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da Marina Morelli
Ecco come prolungare gli effetti benefici dell’abbronzatura
Siete già ritornati dalle vacanze riposati e abbronzati al punto giusto e volete mantenere questo stato il più a lungo possibile?
L’abbronzatura si mantiene più a lungo se è stata presa lentamente e se la sicura dal primo momento che si è tornati a casa.
Ecco alcuni consigli:
Se avete ancora delle lozioni doposole utilizzatele come creme per il corpo perchè contengono sostanze che alleviano la sensazione di secchezza.
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da Marina Morelli
Rimedi per una abbronzatura perfetta
Tempo di vacanze. Ecco alcuni consigli per non arrecare danni alla nostra pelle:
Scegliete una crema solare adatta soprattutto al tipo di carnagione.
Ricordate che non esiste una crema solare capace di proteggere la pelle al 100% dal sole. Un articolo del New York Times ha messo in evidenza che queste creme sono solo una trovata pubblicitaria e che la protezione totale non è mai assicurata soprattutto perché i raggi UV-B riescono a passare comunque.
Ci sono creme con protezione totale 100 ma per l’ente di controllo dell’unione europea questo valore non esiste.
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Frutta e verdura per chi è allergico al sole
L’abbronzatura non si ottiene solo con ore e ore sotto il sole o con creme abbronzati. Frutta e verdura possono aiutare grazie alla presenza di vitamina A a preparare il corpo a una perfetta tintarella.
Carote, insalate, cicoria, lattughe, albicocche contengono una buona quantità di vitamina A capace di difendere l’organismo dai raggi solari e favorire la produzione di melanina, pigmento che dona la classica abbronzatura.
Questi vegetali sono quindi alimenti che soddisfano molteplici esigenze del corpo: nutrono, dissetano, reintegrano i sali minerali persi con il sudore, riforniscono di vitamine, mantengono in efficienza l’apparato intestinale con il loro apporto di fibre e si oppongono all’azione dei radicali liberi prodotti nell’organismo dall’esposizione al sole, nel modo più naturale ed appetitoso possibile.
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da Marina Morelli
I bambini nati a fine estate sono più alti
I bambini nati a fine estate o inizio autunno sono più alti e forti dei coetanei nati in primavera o in inverno. Lo sostiene un vasto studio inglese chiamato “Children of the 90s” che ha coinvolto 7.000 ragazzi. Il motivo? L’esposizione al sole delle mamme durante la gravidanza. L’organismo produce infatti la vitamina D, essenziale per costruire le ossa, tramite l’esposizione alla luce solare.
Lo studio condotto dalla Bristol University suggerisce che questo processo potrebbe verificarsi anche nei bambini che sono ancora nel grembo materno. All’età di 10 anni, i ragazzi nati nei mesi estivi e autunnali erano in media mezzo centimetro più alti e avevano quasi 13 cm quadrati di superficie ossea in più rispetto ai coetanei nati nei mesi invernali.
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da Marina Morelli
La vitamina D può alleviare i sintomi del Parkinson
Gli scienziati ora ne sono certi, supplementi di vitamina D possono alleviare i sintomi del Parkinson. Un team americano ha scoperto che il 55% dei pazienti con il Parkinson aveva livelli insufficienti di vitamina D, rispetto al 36% di anziani sani. Lo studio è stato pubblicato sulla rivista Archives of Neurology.
Il Morbo di Parkinson colpisce le cellule nervose di diverse parti del cervello, in particolare quelle che utilizzano il messaggero chimico Dopamina per il controllo dei movimenti. I sintomi più comuni sono tremore, rigidità e lentezza dei movimenti. Questi possono essere trattati con sostituzione orale di dopamina. Continua a leggere… »
da Marina Morelli
Prevenire i tumori cutanei
- Limitare l’esposizione agli ultravioletti (sole e lampade abbronzanti)
- Utilizzare creme protettive con alto indice di protezione e rinnovare l’applicazione ogni due ore
- Indossare indumenti prodotti con tessuti filtranti nel caso in cui l’esposizione sia prolungata
- Indossare abitualmente un cappello. Assolutamente da prescrivere a tutti gli uomini affetti di calvizie
da Marina Morelli
Il sole contro i tumori
Tutte le estati ci dicono di stare attenti ai raggi del sole, di usare filtri potenti, di non esporci nelle ore più calde per evitare scottature, o peggio tumori della pelle. Eppure proprio il sole è un’arma formidabile per combattere certi tipi di cancro, come quello al colon-retto, al seno o alla prostata.
Le raccomandazioni di sempre sono ovviamente valide, ma prendere due ore al giorno il sole, evitando le ore più calde, aiuta la produzione di vitamina D, importante per la prevenzione proprio di questi tumori.
Ok alle protezioni, ma non rinunciate, ora che la bella stagione è arrivata, ad una bella giornata in spiaggia, che oltretutto fa anche bene!
[Via Italiasalute]
da Giuliano Parpaglioni
Ultimo commento:
di Cristina il 21/07/2008 alle 12:06
Ed essendo sintetizz...
