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Semi di lino per combattere il colesterolo
I semi di lino sono un’ottimo rimedio contro il colesterolo, come risulta da diversi studi.
I semi di lino da tempo sono annoverati tra i cibi “amici del cuore” perche’ contengono grandi quantita’ di acidi grassi omega-3, fibre, lignani (composti che aiutano la digestione) e acido alfa-linoleico, benefico appunto per il cuore.
Tuttavia, gli studi sugli effetti dei semi di lino sul colesterolo hanno finora prodotto risultati contrastanti. Il Dr. Xu Lin, della Chinese Academy of Sciences a Shanghai, e i suoi colleghi hanno deciso di passare in rassegna 28 precedenti ricerche che hanno coinvolto piu’ di 1.500 uomini e donne per chiarire l’effetto dei semi di lino sui livelli di colesterolo nel sangue.
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da Marina Morelli
Ultimo commento:
di Agata il 10/09/2009 alle 12:56
