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Dimagrire è la maniera migliore per far abbassare livelli di pressione alta

Marina Morelli — Wed, 02 Dec 2009 09:40:44 +0000

Lo ha dimostrato uno studio pubblicato sulla rivista Journal of Hypertension: dimagrire è il modo più semplice e naturale per far scendere la pressione.

Perdere dieci chili, ad esempio, equivale a far scendere la “massima” di circa dieci millimetri di mercurio. L’obesità è il sovrappeso rappresentano uno stress metabolico non indifferente per il nostro organismo. Basti pensare che il cuore deve pompare il sangue in modo più vigoroso e che tutti gli organi vitali risultano affaticati dai chili di troppo.

L’altra terapia antipertensiva, da sempre prescritta dai cardiologi, consiste nel praticare con costanza (due volte alla settimana) un’attività fisica. Nuoto, acquagym, bicicletta , sci, step, pattinaggio, spinning, il walking e l’aerobica a basso impatto.

Sono utili anche i balli latino-americani, il “liscio” o qualsiasi altro tipo di danza. Il training fisico permette di conseguire tre obiettivi: perdere peso, aumentare il colesterolo “buono” e regolarizzare la pressione. Vietate sono l’attività subacquea in apnea, il body building e la corsa veloce (in un cuore non allenato)

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Il latte aumenta il pericolo di fratture

Marina Morelli — Mon, 09 Nov 2009 16:50:07 +0000

Graham Colditz epidemiologo, della Harvard Medical School ha seguito in una ricerca scientifica 75.000 donne per dodici anni, e ha scoperto che il latte non riduce affatto il rischio osteoporosi anzi aumenta il pericolo di fratture.

Una dieta ricca di proteine animali quali, carne e formaggi è fortemente acidificante per i reni, che per tamponare, sottraggono in eccesso calcio e altri minerali alle ossa.

Stesso ragionamento vale per le bibite gassate che favoriscono la perdita di calcio con le urine.
E allora come reintegrare le riserve di calcio dell’organismo? Un adeguato introito di calcio può essere assunto con alimenti come pesce azzurro, frutta secca, erbe aromatiche (come basilico e rucola), verdure (cavolfiori, agretti, cicoria e radicchio) da cuocere con poca acqua e poco sale.

Vanno benissimo anche basilico, parmigiano e pinoli, ossia un buon pesto,fagiolini, come pure granaglie e cibi fortificati, quali: cereali e succhi, che aiutano a soddisfare le esigenze individuali di calcio, potassio, riboflavina e vitamina D, senza produrre rischi per la salute.

Oltre ad un’alimentazione adeguata è fondamentale, per tutte le età, il movimento. L’esercizio fisico stimola da un lato la formazione di osso, dall’altro lo sviluppo dei muscoli, che aiuta a prevenire le cadute e le fratture (da adulti e da anziani).

La prevenzione è l’arma migliore per combattere l’osteoporosi.

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La diminuzione del flusso di sangue nell’angina pectoris

Marina Morelli — Mon, 12 Oct 2009 10:29:25 +0000

L’angina pectoris è una sindrome dolorosa causata da diminuzione transitoria del flusso di sangue e, quindi, di ossigeno nel tessuto muscolare del cuore.

Può essere provocata sia da uno stato prolungato di contrazione delle arterie coronarie, sia dalla presenza nelle stesse di restringimenti del lume dei vasi (stenosi), in genere a causa della presenza di ostruzioni di natura ateriosclerotica.

Tra i fattori di rischio che potrebbero determinare un’angina pectoris si annoverano una predisposizione familiare di malattia coronarica precoce, fumo, ipercolesterolemia, ipertensione, diabete mellito, sesso maschile.

Un sintomo caratteristico dell’angina pectoris è costituito da una sensazione dolorosa di costrizione o di oppressione posteriormente allo sterno, che può irradiarsi alla spalla e al braccio sinistro, alla schiena o al collo, scatenato da stress emotivo, dai pasti, da aria fredda, dal fumo o più frequentemente da attività fisiche che richiedono un aumento dell’apporto di sangue al cuore. Scompare generalmente dopo alcuni minuti con il riposo e il rilassamento o la somministrazione della nitroglicerina.

Il più grande studio su questa malattia è stato svolto dall’Università di Adelaide e dalla Servier Australia e pubblicato sugli Archives of Internal Medicine.

Lo studio, che ha analizzato oltre 2 mila pazienti con angina cronica in tutta l’Australia, ha rivelato che questa malattia causa dolori più frequentemente del previsto.

“Il 29 per cento dei pazienti soffre di dolori al petto almeno una volta alla settimana, nonostante i trattamenti odierni”, ha detto John Beltrame, ricercatore dell’Università di Adelaide a capo dello studio.

“Oltre il 60 per cento dei pazienti ha detto che la loro angina limitava le possibilità di godersi la vita”, ha aggiunto. Per Beltrame, i pazienti con angina sono attualmente sotto programmi terapeutici molto accurati, che controllano peso, colesterolo e pressione sanguinea.

“Tuttavia, l’unico sintomo dei quali i pazienti si lamentano, i dolori al petto, non viene considerato da nessun trattamento specifico”, ha detto Beltrame.

“Questo studio ci mette di fronte a molte sfide”, ha detto Nigel Stocks, dell’Università di Adelaide. “I medici dovranno da ora in poi monitorare il dolore dei loro pazienti e incoraggiarli a riportare gli episodi di dolore ricorrente”, ha concluso.

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In arrivo il kit per monitorare l’Aids

Marina Morelli — Wed, 06 May 2009 10:30:15 +0000

Una delle principali preoccupazioni degli ammalati di Aids è quella di monitorare il proprio stato di salute.

Presto sarà possibile con un apparecchio simile a quello usato dai diabetici per misurare i livelli di glucosio.
Il kit, che sfrutta le più recenti innovazioni della nanotecnologia, ha ottenuto un finanziamento di 2 milioni di sterline e sarà sviluppato da tre noti centri di ricerca londinesi insieme ad alcune aziende private.

L’apparecchio funziona in maniera semplice: una piccola puntura sul dito e l’analisi della goccia di sangue che fuoriesce da parte di minuscoli sensori meccanici che misurano i livelli del virus Hiv.
I risultati appaiono in pochi secondi sul display.

Se i livelli di Hiv superano i limiti di allerta, il paziente sa che deve recarsi dal medico.
Questo apparecchio migliorerà la qualità della vita di chi è affetto dal virus dell’Aids. I pazienti non saranno costretti ad andare in continuazione dallo specialista e potranno monitorare da soli il loro stato e andare dal medico solo se necessario.

Ovviamente il kit non sostituisce il medico, ma sicuramente riduce la dipendenza del paziente dal dottore, come accade già per chi è malato di diabete.

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Sangue artificiale ottenuto attraverso le staminali embrionali

Marina Morelli — Mon, 23 Mar 2009 08:26:01 +0000

Nonostante tutti gli impedimenti agli studi sulle cellule staminali embrionali le ricerche vanno in avanti. Ovviamente all’estero e non in Italia.

In Gran Bretagna sarà effettuata tra circa tre anni la prima trasfusione di sangue artificiale privo di rischi di infezioni e ottenuto proprio attraverso le embrionali.

Lo annuncia in prima pagina il britannico ‘The Independent’ rivelando che in settimana saranno resi noti i particolari del progetto di ricerca che punta a ottenere quantità illimitate di sangue sintetico, anche se con un procedimento che avrà forti implicazioni di natura etica.

I ricercatori cercheranno tra le staminali degli embrioni in eccedenza nei processi di fecondazione assistita, quelle in grado di produrre sangue di ‘gruppo O’. Si tratta del sangue dei donatori universali che può essere trasfuso senza problemi a tutti i pazienti, anche quelli con altri gruppi sanguigni. Questo tipo è piuttosto raro: lo hanno solo il 7% degli esseri umani. Ma utilizzando le staminali embrionali grazie alla loro capacità di moltiplicarsi all’infinito potrà essere prodotto in quantità illimitata.

Ricerche simili sono già attive in altri Paesi come Svezia, Francia e Australia…in Italia sia fermi invece. Lo scorso anno un gruppo statunitense, Advanced Cell Technology, aveva annunciato di essere in grado di produrre miliardi di cellule sanguigne dalle staminali ma aveva rinunciato al progetto per lo stop ai finanziamenti in vigore sotto l’amministrazione di George W. Bush. Limiti recentemente rimossi da Barack Obama.

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Creato il polmone portatile

Marina Morelli — Mon, 09 Mar 2009 11:03:13 +0000

Ve lo sareste immaginati dieci anni fa un polmone portatile? Scienziati britannici hanno messo a punto un apparecchio, grande quando una custodia per occhiali, in grado di ossigenare il sangue dall’esterno dell’organismo prima che rientri nei polmoni.

Ci vuole qualche anno prima che venga messo in commercio ma ha buone prospettive di diventare una valida alternativa ai trapianti.

Il ‘polmone portatile’ -spiega il team della Swansea University- replica il funzionamento dei polmoni: fa entrare ossigeno e fa uscire anidride carbonica dal sangue. E potrebbe davvero cambiare la qualità della vita di milioni di persone in tutto il mondo. Il progetto e’ stato guidato dal professore Rhodri Williams, che partorì l’idea dopo aver visto morire un figlio a causa della fibrosi cistica.

[Via bbc]

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Globuli rossi, globuli bianchi e piastrine

Marina Morelli — Wed, 04 Mar 2009 07:00:32 +0000

L’esame del sangue costituisce uno dei mezzi più utili per conoscere in tempi piuttosto brevi le condizioni di salute di una persona, poichè tutte le malattie di una certa importanza modificano la composizione del sangue. Per comprendere meglio gli esiti delle analisi è importante conoscere gli elementi che compongono il sangue.

Il sangue è formato da una parte liquida, detta plasma, contenente sali minerali, proteine, enzimi, glucosio, anidride carbonica e ossigeno e da vari tipi di cellule, di cui fanno parte i globuli rossi o emazie, i globuli bianchi o leucociti e le piastrine.

I globuli rossi:
Hanno la forma di un disco biconcavo e sono privi di nucleo. Questa particolarità impedisce la loro moltiplicazione. La vita di ciascuno di essi è di circa 120 giorni, passati i quali vengono sostituiti da globuli rossi nuovi prodotti dal midollo osseo. Nei globuli rossi è contenuta l’emoglobina, la sostanza che colora il sangue di rosso e che ha la funzione di prendere l’ossigeno dai polmoni per trasportarlo a tutti gli organi e a tutti i tessuti.

I globuli bianchi:
Sono dotati di nucleo per cui possono, all’occorrenza, moltiplicarsi. Il loro compito è difendere l’organismo dalle eventuali aggressioni di virus e batteri.

Si dividono in:

- Granulociti neutrofili, capaci di sconfiggere direttamente i germi;
- Eosinofili e basofili, che contengono le sostanze, per esempio l’istamina, rilasciate in presenza di un allergene (corpo estraneo considerato “nemico”);
- Linfonciti, incaricati della produzione degli anticorpi, sostanze preposte alla distruzione degli agenti dannosi per l’organismo;
- Monociti, la cui funzione è di fagocitare eventuali germi.

Le piastrine
Hanno origine dal midollo osseo. Sono corpuscoli, privi di nucleo (e quindi non in grado di moltiplicarsi) che hanno il compito di permettere al sangue di coagularsi: l’assenza di piastrine impedirebbe alle ferite di rinchiudersi, per cui anche il più piccolo taglio potrebbe determinare una pericolisissima emorragia.

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Il sambuco nero per depurare il sangue

Marina Morelli — Mon, 23 Feb 2009 07:00:41 +0000

Il sambuco nero è una pianta pregiata, le sue bacche cotte sono ottime per la preparazione di liquori, vini, mousse, gelatine e marmellate. I fiori, invece, vengono lavorati per tè, sciroppi e succhi e sono buonissimi anche mescolati nell’impasto dei dolci.

Le foglie preparate sotto forma di tè, hanno proprietà depurative per il sangue. Le bacche cotte posseggono invece proprietà depurative per reni, sangue e stomaco; stimolano il ricambio metabolico ed aiutano nel caso di disturbi reumatici e di sciatica. Un infuso a base di infiorescenze di sambuco è, sudorifero, lassativo, stimolante e rinforza le difese immunitarie.

Conoscete qualche ricetta della nonna a base di sambuco?

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