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Una ricerca sul digiuno a giorni alternati
Un piccolo studio effettuato presso la University of Illinois suggerisce che il digiuno a giorni alterni può aiutare gli obesi a perdere peso e ad abbassare i livelli di colesterolo.
La ricerca effettuata su 12 donne e 4 uomini è stata condotta dalla dottoressa Krista A. Varady e i suoi colleghi della University of Illinois at Chicago ed è stata pubblicata sull’American Journal of Clinical Nutrition con il titolo: Un breve studio sul digiuno alternato: una nuova strategia per perdere peso e proteggere il cuore delle persone obese.
I partecipanti allo studio sono stati istruiti a mangiare normalmente come erano abituati a farlo e di ridurre l’introito del cibo fino a solo il 25% nel giorno successivo.
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da Marina Morelli
A quanto pare i chili in eccesso inquinano
Conservare la linea a volte costa dei sacrifici. Però i vantaggi sono molteplici, non soltanto per l’autostima e la salute, ma persino per l’ambiente.
Lo afferman Phil Edward e Ian Roberts, della London School of Hygiene and Tropical Medicine, supportati da una ricerca secondo la quale i chili in eccesso inquinano. Chi è in sovrappeso mangia di più, e la produzione, il trasporto e il consumo di cibo è una delle principali fonti di emissione di gas serra.
Gli autori della ricerca concludono lo studio affermando che “un miliardo di persone magre emetterebbe ogni anno un miliardo di tonnellate di CO2 in meno rispetto allo stesso numero di persone grasse”.
Inoltre con l’aumento della ciccia si usa più spesso l’auto, incrementando così lo smog e le polveri sottili in circolazione. Morale: mangia bene (magari alimenti a “chilometro zero”, prodotti in zona) e spostati a piedi o in bici, per restare snella e amica della natura.
da Marina Morelli
Quando la bilancia ci è nemica
Uno dei momenti più frustranti per chi è a dieta è l’appuntamento con la bilancia. A volte capita che di aver fatto una settimane di dieta perfetta e la bilancia non ci ricompensa adeguatamente.
Che succede?
Le oscillazioni del peso corporeo possono essere dovute a:
- Ritenzione idrica
- Depositi di glicogeno
- La quantità di quello che si è mangiato
da Marina Morelli
Che cos’è l’artroscopia?
L’artroscopia è una tecnica chirurgica non invasiva, con cui è possibile visualizzare, diagnosticare e trattare le patologie all’interno delle articolazioni. La parola deriva dal greco e significa “guardare dentro alle articolazioni”.
L’intervento prevede una piccola incisione, necessaria a trasmettere all’interno dell’articolazione la luce data da un cavo a fibre ottiche. Collegando lo strumento, detto artroscopio, ad una telecamera miniaturizzata, il chirurgo trasmette le immagini si di un monitor in sala operatoria. Anche gli strumenti necessari all’intervento vengono introdotti nello stesso foro.
La tecnica si rivela molto utile per definire una diagnosi.
[Via artroscopia]
da Marina Morelli
Malati di shopping? no, di arteriopatia
Chi ne soffre non riesce a camminare molto senza avvertire un forte dolore alle gambe, quindi si ferma spesso con la scusa di guardare le vetrine dei negozi. Per questo viene anche chiamata sindrome della vetrina. L’ arteriopatia obliterante periferica, è una patologia che colpisce le arterie delle gambe causandone l’occlusione.
E’ una malattia che è segno di una maggiore predisposizione a malattie cardiovascolari come infarto e ictus.
Come si cura? Ridurre i fattori di rischio come il colesterolo alto, con dieta equilibrata e attività fisica (e se serve con i farmaci) riportandoli a valori normali.
da Marina Morelli
