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14 buoni motivi per fare sesso

Marina Morelli — Tue, 29 Sep 2009 08:27:18 +0000

Questa mattina mi sono accorta di un nuovo gruppo nato su Facebook. Il suo nome è: 14 buoni motivi per fare sesso.

Il gruppo ha ripreso una ricerca di un neurofisiologo inglese che ha studiato, per 16 anni, i comportamenti sessuali di 3.500 volontari tra i 21 e i 101 anni. David Weeks, autore dello studio ha scoperto che fare sesso fa bene e allunga la vita di 7 anni.

Ecco i 14 motivi:

1. Fa bene alla colonna vertebrale, potenziando l’elasticità muscolare;
2. Stabilizza la pressione sanguigna e riduce i rischi infarto e ictus;
3. Favorisce un migliore sonno notturno;

4. Rilascia le endorfine che producono buon umore;
5. Ogni atto sessuale brucia 200 calorie, l’equivalente di una barretta di cioccolato;
6. Sempre attraverso le endorfine, stabilizza lo stimolo della fame;
7. Gli oppiacei rilasciati dal cervelletto durante l’orgasmo funzionano da antidolorifici;
8. Lunghi baci producono saliva che protegge denti e gengive;
9. La pelle si tende, il viso ha un aspetto luminoso;
10. La difese immunitarie vengono potenziate;
11. L’attività erotica rilascia prolattina che ha un’azione antistress;
12. Il piacere sessuale produce monossidi che proteggono da malattie cardiovascolari;
13. Più si fa buon sesso, più se ne vuol fare. E’ una conseguenza dell’ormone dell’ossitocina;
14. E per finire secondo il dottor Weeks, porta a un beneficio globale pari a sette anni di vita in più.

Qualcuno vuole aggiungere qualche altro motivo?

Eccovi altri 10 buoni motivi. Date uno sguardo alla Gallery. E voi quale altro motivo volete suggerire ?

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Acne? Troppo latte durante l’adolescenza

Marina Morelli — Mon, 14 Sep 2009 06:00:02 +0000

Dermatologi e ricercatori sostengono da anni che la comparsa dell’acne non dipende dal tipo di alimentazione seguita, ma dalla quantità di ormoni androgeni prodotti dall’organismo, dai batteri presenti sulla pelle e dall’eccessiva produzione di sebo.

Ma una ricerca americana, ripresa anche all’ultimo Congresso Isplad di dermatologia plastica, ha messo in dubbio questa certezza.

Il consumo eccessivo di latte e latticini durante l’adolescenza aumenterebbe l’insorgenza dell’acne, non tanto per la quantità di grassi presenti in questi alimenti, quanto per il contenuto di ormoni e per la presenza di molecole bioattive che stimolano la produzione di sebo.

[Via acnemilk]

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Programma speciale per un viso sano

Marina Morelli — Wed, 12 Aug 2009 07:41:44 +0000

Bagno di vapore: Una volta a settimana mettete acqua calda in una bacinella ed aggiungete qualche goccia di olio di rosmarino, lavanda e salvia. Coprire la testa con un asciugamano e tenete il viso per 10 minuti sul vapore. L’aria calda ed umida apre i pori, gli oli essenziali liberano la pelle dalle impurità. Sciacquate il viso con acqua tiepida.

Idratazione: Anche se la pelle è piuttosto grassa e le impurità si creano a causa di una produzione di sebo eccessiva, tuttavia necessita di idratazione. La scelta della crema quotidiana giusta è spesso decisiva. Fate attenzione, in caso di pelle grassa, che il vostro prodotto non aggiunga lipidi, ma doni idratazione e regoli il sebo e sia antibatterico.

Pulizia: Pulire la pelle mattina e sera è la base di tutto. Niente saponi, non sono adatti, perchè intasano i pori, stressano la pelle provocando la lucentezza del grasso. Sono adatti invece dei preparati per la pulizia (tensioattivi delicati) che ad esempio contengono acido glicolico o salicilico.

Depurazione: Il programma di pulizia si completa con una lozione depurativa da applicare con un semplice tampone di ovatta inumidito. Si rimuove così il sebo in eccesso ed i resti di trucco e di sporco, che sono rimasti dopo la pulizia. Sostanze antibatteriche impediscono il formarsi delle impurità causate dai batteri.

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Ecco come prolungare gli effetti benefici dell’abbronzatura

Marina Morelli — Mon, 13 Jul 2009 06:12:34 +0000

Siete già ritornati dalle vacanze riposati e abbronzati al punto giusto e volete mantenere questo stato il più a lungo possibile?

L’abbronzatura si mantiene più a lungo se è stata presa lentamente e se la sicura dal primo momento che si è tornati a casa.

Ecco alcuni consigli:

Se avete ancora delle lozioni doposole utilizzatele come creme per il corpo perchè contengono sostanze che alleviano la sensazione di secchezza.

Un peeling delicato è utile per eliminare velocemente sotto la doccia le cellule morte che creano punti secchi e screpolati sulla pelle del corpo.

Potete ovviare alla secchezza della pelle del viso con una maschera due o tre volte alla settimana.

Le maschere leggermente esfolianti rimuovono le cellule morte del derma e danno nuovo risalto all’abbronzatura.

Se si sono formate piccole rughette intorno agli occhi, rimediate coccolando ogni sera la pelle con una crema rigenerante per occhi.

Se i vostri capelli sono sfibrati dal troppo sole, vento e acqua, appena tornate a casa lavateli sempre con uno shampoo delicato facendo schiumare in mano solo una piccola quantità e distribuendo sui capelli bagnati. Importante è risciacquare bene. Poi applicare un balsamo per rendere i capelli più morbidi e facili da pettinare. I prodotti a base di pantenolo e proteine della seta ad esempio restituiscono nuova brillantezza, le ceramidi invece riparano eventuali rotture nella struttura del capello.

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Neurodermite: quando la pelle prude

Marina Morelli — Thu, 02 Jul 2009 06:00:03 +0000

Tutti vorremmo avere una pelle liscia e sana. Chi soffre di neurodermite può perdere le speranze di averla.

E’ una malattia infiammatoria della pelle determinata da diversi fattori immunologici, reazioni allergiche, disturbi psico-neurovegetativi, disturbi del metabolismo lipidico cutaneo, infezioni batteriche secondarie, clima fresco e secco a cui si aggiunge una predisposizione genetica.

Esistono diverse terapie e non sempre è necessario il cortisone. Grassi topici con tracrolimus e pimecrolimus, principi attivi che derivano da un fungo giapponese che cresce sul terreno e possiede proprietà simili a quelle del cortisone.

E’ consigliabile rinunciare nello stadio acuto a zucchero, frutta, proteine, caffè ed alcol. Di solito si tollerano bene diversi tipi di cereali, carne di pollo, vitello ed agnello come anche diversi tipi di verdure.

Ottimi sono i bagni in acqua marina ad alta concentrazione come i sali del Mar Morto, il sale minerale sottrae umidità alla pelle ed agisce fortemente come antinfiammatorio. Bagni sulfurei ed irradiazione UV calmano la pelle e stimolano il sistema immunitario.

Utile anche la fitoterapia. Studi effettuati in Germania hanno dimostrato che l’iperforina, una sostanza curativa dell’iperico o erba di San Giovanni, riduce la secchezza della pelle e la desquamazione.

La pelle di un malato di neurodermite è estremamente secca ed ha bisogno di molta idratazione. Non si deve quindi irritare ulteriormente con lavaggi frequenti, saponi fortemente aggressivi, cosmetici, ma ripristinare invece un ambiente favorevole alla flora dermica (Acidi grassi, liquidi, sale) proteggere la parte colpita con sostanze non assorbibili (per esempio vaselina e ossido di zinco). Dopo il bagno la pelle va solo tamponata e massaggiata delicatamente con una crema.

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Pelle stanca e capelli sfibrati si curano dal fruttivendolo

Marina Morelli — Mon, 15 Jun 2009 06:00:42 +0000

Se la vostra pelle presenta un colorito spento, appare stanca e i capelli sono sfibrati, il migliore alleato per voi è il fruttivendolo. Sì, proprio lui!

Frutta e verdura non aiutano in una notte, ma se li mangiate regolarmente avrete una bella pelle, capelli sani ed unghie resistenti.

Ecco alcuni consigli:

Broccoli: Betacarotene, calcio e vitamina C, un misto perfetto per una pelle ben irrorata dal sangue, ossa forti e capelli sani. I broccoli restituiscono alle labbra il loro naturale aspetto vellutato.

Lamponi: Vitamina C, magnesio, potassio e biotina, rende i lamponi ottimi alleati per una pelle giovane e aiutano a ringforzare gli occhi.

Peperoni: Ottima fonte di vitamina C e betacarotene. Ottimi in caso di pelle secca e squamata, rinforzano le unghie.

Zucca: I semi di zucca sono ricchi di acidi grassi insaturi, che riempiono lo strato idrolipidico della pelle, ridandogli l’idratazione.

Patate: Potassio, acido folico, vitamina C, fibre e niente grassi. Se non vengono fritte sono ottime per l’organismo.

Pomodori: Apportano vitamina C, E, betacaratone, licopene, tutte sostanze che rallentano il processo d’invecchiamento della pelle.

Cavolo: Cavolo verde e verza contengono soprattutto acido folico, vittamina C, fibre e sostanze vegetali secondarie. Ottimi per pelle impura, acne e rughe.

Ananas: Ricco di bromelina e di vitamina C, stimola la rinascita del collagene e quindi l’elasticità della pelle. Ottimo per chi segue una dieta anticellulite.

Cetriolo: Pochissime calorie, molto apporto di acqua e di acido folico fondamentale nella costruzione delle cellule.

Legumi: Ferro, calcio, zinco e cisteina sono, insieme a proteine e fibre gli elementi che rendono privilegiati i legumi. Il mix nutritivo dà forza alle cellule della pelle, facilita la guarigione delle ferite e rinforza il sistema immunitario.

Fragole: Se la pelle vi dà prurito, secca e squamata le fragole sono ottimo alimento perchè abbassano il livello di istamina, mediatore, dell’infiammazione, fa scomparire velocemente il prurito.

Uva: Gli acini dell’uva svolgono un’azione leggermente drenante. I semi non andrebbero eliminati, ma mangiati con la polpa, perchè sono ricchi di acidi grassi essenziali e di polifenoli.

Papaia: Questo frutto dolce contiene la papaina, un enzima utile al tessuto connettivo, che riduce gli accumuli di liquidi e lenisce le infiammazioni.

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Rimedi per una abbronzatura perfetta

Marina Morelli — Fri, 12 Jun 2009 11:35:07 +0000

Tempo di vacanze. Ecco alcuni consigli per non arrecare danni alla nostra pelle:

Scegliete una crema solare adatta soprattutto al tipo di carnagione.

Ricordate che non esiste una crema solare capace di proteggere la pelle al 100% dal sole. Un articolo del New York Times ha messo in evidenza che queste creme sono solo una trovata pubblicitaria e che la protezione totale non è mai assicurata soprattutto perché i raggi UV-B riescono a passare comunque.

Ci sono creme con protezione totale 100 ma per l’ente di controllo dell’unione europea questo valore non esiste.

Le ore migliori per la tintarella sono quelle mattutine o nel tardi pomeriggio. E’ consigliabile prendere il sole stando in movimento, per distribuirlo in modo omogeneo su tutto il corpo e non dimentichiamo che l’esposizione va frazionata e aumentata, giorno per giorno.

Proteggiamo anche gli occhi con lenti buone e di qualità.

La protezione solare va applicata almeno mezz’ora prima dell’esposizione e la giusta dose è di due milligrammi circa su ogni cm quadro di pelle e l’applicazione va ripetuta ogni due ore soprattutto se c’è molta sudorazione o se passiamo troppo tempo in acqua.

E’ consigliabile asciugare la salsedine per non favorire eventuali scottature e dopo l’esposizione solare applichiamo sempre una crema doposole per rinfrescare e lenire la nostra cute.

Evitiamo gli abbronzanti fai da te, come: birra, emulsioni di olio e limone, infusi di foglie di fico, caffè e succhi di carote, quasi sempre provocano ustioni, soprattutto evitiamo creme a base di essenza di bergamotto, che aiutano sì lo sviluppo della melanina ma risulta anche altamente tossico.

Attenzione a non utilizzare prodotti cosmetici quando ci esponiamo alla tintarella, potrebbero macchiare la pelle o scatenare reazioni allergiche.

Non restiamo per troppo tempo al sole se assumiamo dei farmaci per il cuore o per la pressione alta, oppure antinfiammatori, antidiabetici o contraccettivi orali e antibiotici come le tetracicline.

La stessa precauzione vale per le donne in gravidanza, il troppo calore può provocare la dilatazione dei capillari sanguigni, abbassare la pressione del sangue e rendere permanenti le macchie scure che normalmente compaiono durante la gestazione.

Fatto questo, possiamo dedicarci senza timori ad una bella e rilassante vacanza.

Ecco una gallery dei primi abbronzati di questa estate 2009

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I consigli della nonna in tempo di crisi

Marina Morelli — Mon, 08 Jun 2009 06:00:17 +0000

La crisi economica di questi ultimi mesi ha avuto ripercussioni significative su moltissimi italiani.

Cosa fare, ad esempio, se i prezzi dei centri estetici sono aumentati ? Farsi i trattamenti a casa con i consigli della nonna può essere una buona idea.

Ecco alcuni consigli:

Pelle secca e opaca: mettiamo in posa sul viso per 15 minuti, 1 cucchiaio di miele, 1 cucchiaio di latte fresco, 1 cucchiaino di farina bianca, risciacquiamo il tutto con acqua tiepida.

Desquamazione e prurito: proviamo a nutrire la pelle con burro di capra, lasciato in posa per almeno 20 minuti stimola la circolazione sanguigna, i capillari si dilatano e il maggiore afflusso di sangue aumenta l’apporto di vitamine e sali minerali.

Un valido aiuto per mascherare le occhiaie al mattino:

Con 1 cucchiaio d’olio di oliva, 1 tuorlo, 1 cucchiaio di miele millefiori, 1 cucchiaio di latte fresco, in posa per 10 minuti e si risciacqua con acqua tiepida alternata a quella fresca. L’olio extravergine d’oliva è fonte inesauribile di salute per la pelle, la sua acidità, fortemente compatibile con quella dell’epidermide, svolge una funzione emolliente e protettiva ed è anche un ottimo antiossidante.

Pelle grassa: il pomodoro è un vero toccasana per la pelle perché la protegge dai danni provocati dai raggi ultravioletti e combatte i radicali liberi ritardando la comparsa dei segni dell’invecchiamento. 1 cucchiaio di miele e 1 cucchiaio di pomodoro fresco. In posa sul viso per 20 minuti. Risciacquare con acqua tiepida.

La soluzione contro i punti neri:

1 pezzetto di zucca gialla lessata e 1 cucchiaio di panna fresca, si amalgamano le due cose e si stende sul viso per mezz’ora. Risciacquare con acqua tiepida. Questa ricetta è particolarmente indicata per levigare la pelle e cancellare imperfezioni e segni del tempo.

La zucca, ottima fonte di betacarotene e precursore della vitamina A, esercita un’azione antinfiammatoria e contrasta i danni dei radicali liberi.

Ecco come preparare una maschera antirughe:

1 patata lessa e 1 cucchiaio di yogurt (con proprietà emolliente). Oppure 1 tuorlo d’uovo e la polpa di mezza mela(che stimola la produzione di collagene e mantiene la pelle giovane)lasciare in posa sul viso per 20 minuti e risciacquare con acqua fresca.

Suggerimenti per una lozione tonico-detergente:

1 tazzina di latte fresco e alcune foglie di menta. Intingere un batuffolo di cotone e passarlo più volte su viso, labbra e collo. Ripassare con un batuffolo bagnato. Oppure applicare la menta in foglie direttamente sulla pelle, esercita un’efficace azione antisettica, rinfrescante, purificante e tonificante.

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