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Se soffrite di allergie agli acari non rifatevi il letto la mattina
Se siete di quelli che non si rifanno mai il letto, ora avete dalla vostra una ricerca scientifica inglese che sostiene la bontà di questa cosa.
Il letto disfatto impedisce agli acari della polvere di proliferare, anzi, taglia loro le riserve di acqua di cui hanno bisogno uccidendoli.
Un letto, in media, può ospitare fino a 1,5 milioni di acari della polvere. Lunghi meno un millimetro, questi insetti si nutrono di microscopiche porzioni di pelle umana e producono allergeni che sono facilmente inalati durante il sonno.
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da Marina Morelli
Gli errori da evitare in camera da letto
Non volete far scappare il vostro partner? Ecco alcuni errori da evitare a letto:
1. Non baciare. Ci sono partner che durante tutto l’atto sessuale non baciano mai. E’ sbagliato! Baciare rende il rapporto più appagante.
2. Comportarsi da egoisti. Pensare solo al proprio piacere è quanto di peggio si possa fare a letto.
3. Soffermarsi solo sulle parti intime. Sbagliato farlo, si deve dare attenzione anche alle altre parti del corpo come ginocchia, polsi, schiena e pancia.
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da Marina Morelli
La dieta che fa bene all’amore
Se le prestazioni sotto le lenzuola non sono eccellenti forse è il caso di rinvigorirsi con una dieta adeguata.
Eccone un esempio:
A colazione:
Un caffè, nero (apporto di caffeina) 180 ml di succo d’arancia (apporto di vitamina C) due fette toast di farina integrale, (apporto di timina), una banana (apporto di riboflavina), 140 ml di latte con cereali (apporto di zinco e calcio).
A pranzo:
Un panino caldo con roast beef magro (apporto di zinco, timina e carboidrati) un bicchiere di latte (calcio), patate e peperoni al forno (apporto di carboidrati e vitamina C) con piselli (apporto di niacina).
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da Marina Morelli
Dormire per guarire dalle infezioni
Dormire di frequente aiuta l’organismo a combattere le infezioni. Probabilmente è per questo che quando abbiamo l’influenza riusciamo a dormire spesso e di piu’. Almeno questo è emerso da uno studio condotto da Luca Imeri dell’Università degli Studi di Milano e da Mark Opp dell’Università del Michigan, e pubblicato sulla rivista Nature Reviews Neuroscience.
Dopo circa dieci anni di studio i ricercatori hanno concluso che il sonno e il sistema immunitario si influenzano a vicenda per mezzo di una particolare classe di proteine, le ‘citochine’, tra le quali troviamo ”interleuchina-1′.
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da Marina Morelli
