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Salute e Benessere
alle 11:01
da Marina Morelli
Correre per dimagrire
Allenarsi di mattina fa dimagrire. Gli sportivi mattutini non hanno fatto i conti senza gli zuccheri, perchè la mattina le riserve di zucchero dopo il sonno sono relativamente scarse, mentre i depositi di grassi sono pieni.
Correndo però i grassi vengono bruciati soltanto se nell’organismo sono presenti delle piccole scorte di zucchero. Per questo motivo la mattina prima di andare a correre si dovrebbe mangiare almeno una banana.
lug 08
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da Marina Morelli
