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Ortica per stimolare la lattazione e abbassare la glicemia

Marina Morelli — Fri, 16 Oct 2009 06:22:45 +0000

L’ ortica è all’ insaputa di molti un’erba con moltissime proprietà medicinali. Nella peluria è presente una sostanza urticante non ancora definita, acetilcolina, istamina, acido formico, glucochinina, vitamina C, molto clorofilla.

E’ usata come diuretico, soprattutto nelle malattie reumatiche e renali, in caso di edemi e nelle malattie croniche della pelle. Stimola inoltre la lattazione e contribuisce ad abbassare la glicemia, qualità che sono ancora poco sfruttate in terapia.

Nella medicina popolare si usa ancora occasionalmente strofinarsi con i rami di ortiche fresche (attenzione rami e non foglie) e preparare lozioni per i capelli a base d’ortica poiché stimolano la circolazione.

Se ne ricava anche la clorofilla utilizzata in medicina popolare nei preparati che favoriscono la guarigione di ferite e contro l’alito cattivo. Le foglie novelle vengono usate come verdure selvatiche oppure al posto degli spinaci.

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Capelli che cadono? Attenzione all’alopecia androgenetica

Marina Morelli — Sat, 12 Sep 2009 06:00:39 +0000

Capelli folti e lucenti sono il sogno di ogni uomo e donna, un sogno che viene infranto dall’alopecia androgenetica.

Questa malattia colpisce circa l’80% dei maschi e il 50% delle femmine. La maggior parte di queste persone vive questo problema con un certo disagio psicologico. Il diradamento dei capelli è molto sentito in quanto sembra interferire con l’autostima e con il gradimento del proprio aspetto fisico.

L’alopecia androgenetica è determinata da due fattori ben definiti: gli ormoni androgeni e la predisposizione genetica. Nel primo caso la perdita dei capelli è dovuta alla presenza di un enzima, che agisce sul testosterone a danno dei follicoli piliferi.

La calvizie femminile invece è sempre associata a una malattia. In circa il 40% dei casi, la perdita dei capelli di tipo androgenico nelle donne è causata da un aumento della prduzione di ormoni androgeni. In altri casi il problema è una maggiore sensibilità dei follicoli agli androgeni, causando capelli più fini e crescita meno abbondante, contemporaneamente il cuio capelluto produce più sostanze grasse.

E’ probabile che inizi in coincidenza di un cambiamento omrmonale, ad esempio l’inizio o l’arresto nell’assunzione di pillole contraccettive, il periodo post-parto, la menopausa. Importante è un trattamento precoce con dei particolari micronutrienti, che affronti il problema direttamento alla radice.

Si sono dimostrati molto efficaci principi attivi quali l’estratto di miglio, olio di germe di grano e l’acido pantotenico che favoriscono la ricostruzione cellulare delle radici.

Anche dei massaggi del cuio capelluto con prodotti che stimolino l’irrorazione sanguigna sono efficaci perchè consentono un migliore apporto di sostanze nutritive ai follicoli piliferi.

Se vi accorgete di perdere troppi capelli rivolgetevi a un dermatologo o a un centro tricologico, prima vengono iniziate le cure prima arrivano i risultati.

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Capelli sani con lo shampoo fatto in casa

Marina Morelli — Fri, 21 Aug 2009 06:00:08 +0000

Alimentazione scorretta, uso di detergenti troppo aggressivi e eccessivamente sgrassanti possono causare problemi di capelli grassi, dermatite seborroica e forfora.

L’ideale è uno shampoo che abbia delle proprietà astringenti per regolare la secrezione del sebo. I migliori sono a base di catrame, ortica o argilla.

Se vi piacciono le preparazioni fatte in casa ecco una interessante ricetta a base di rosmarino:

- 20 ml di shampoo neutro
- 1 tuorlo d’uovo
- 7 gocce di olio essenziale al rosmarino

Frullate tutti gli elementi fino ad ottenere una pasta cremosa e usatela come shampoo.

Oppure potete preparare un tonico all’edera e betulla, (ideale per capelli grassi, e scuri):
- 10 cucchiaini di foglie secche di betulla
- 3 cucchiaini di foglie secche di edera
- 1 tazza d’alcool denaturato
- 2 tazze d’acqua

Portate l’acqua a ebollizione, aggiungete le foglie di edera e betulla e mescolate per qualche minuto, fate raffreddare per circa 10 minuti, filtrate, aggiungete alcool e mescolate. Applicate sui capelli bagnati con un leggero massaggio, senza risciacquare.

Questi tipi di shampoo vanno preparati ogni volta che si desidera usarli.

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Pelle stanca e capelli sfibrati si curano dal fruttivendolo

Marina Morelli — Mon, 15 Jun 2009 06:00:42 +0000

Se la vostra pelle presenta un colorito spento, appare stanca e i capelli sono sfibrati, il migliore alleato per voi è il fruttivendolo. Sì, proprio lui!

Frutta e verdura non aiutano in una notte, ma se li mangiate regolarmente avrete una bella pelle, capelli sani ed unghie resistenti.

Ecco alcuni consigli:

Broccoli: Betacarotene, calcio e vitamina C, un misto perfetto per una pelle ben irrorata dal sangue, ossa forti e capelli sani. I broccoli restituiscono alle labbra il loro naturale aspetto vellutato.

Lamponi: Vitamina C, magnesio, potassio e biotina, rende i lamponi ottimi alleati per una pelle giovane e aiutano a ringforzare gli occhi.

Peperoni: Ottima fonte di vitamina C e betacarotene. Ottimi in caso di pelle secca e squamata, rinforzano le unghie.

Zucca: I semi di zucca sono ricchi di acidi grassi insaturi, che riempiono lo strato idrolipidico della pelle, ridandogli l’idratazione.

Patate: Potassio, acido folico, vitamina C, fibre e niente grassi. Se non vengono fritte sono ottime per l’organismo.

Pomodori: Apportano vitamina C, E, betacaratone, licopene, tutte sostanze che rallentano il processo d’invecchiamento della pelle.

Cavolo: Cavolo verde e verza contengono soprattutto acido folico, vittamina C, fibre e sostanze vegetali secondarie. Ottimi per pelle impura, acne e rughe.

Ananas: Ricco di bromelina e di vitamina C, stimola la rinascita del collagene e quindi l’elasticità della pelle. Ottimo per chi segue una dieta anticellulite.

Cetriolo: Pochissime calorie, molto apporto di acqua e di acido folico fondamentale nella costruzione delle cellule.

Legumi: Ferro, calcio, zinco e cisteina sono, insieme a proteine e fibre gli elementi che rendono privilegiati i legumi. Il mix nutritivo dà forza alle cellule della pelle, facilita la guarigione delle ferite e rinforza il sistema immunitario.

Fragole: Se la pelle vi dà prurito, secca e squamata le fragole sono ottimo alimento perchè abbassano il livello di istamina, mediatore, dell’infiammazione, fa scomparire velocemente il prurito.

Uva: Gli acini dell’uva svolgono un’azione leggermente drenante. I semi non andrebbero eliminati, ma mangiati con la polpa, perchè sono ricchi di acidi grassi essenziali e di polifenoli.

Papaia: Questo frutto dolce contiene la papaina, un enzima utile al tessuto connettivo, che riduce gli accumuli di liquidi e lenisce le infiammazioni.

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Scoperto il gene che fa perdere i capelli

Marina Morelli — Tue, 26 May 2009 14:32:19 +0000

Milioni di uomini ne sono afflitti, ma le cause sono ancora poco chiare, per non parlare dei possibili rimedi. La perdita dei capelli, tuttavia, da oggi ha un “colpevole” ufficiale: il gene Sox21.

Un gruppo di ricercatori in Giappone, in uno studio pubblicato nel Proceedings of the National Academy of Sciences, ha infatti identificato il gene responsabile della perdita di pelo ciclica nei topi e della perdita di capelli, o alopecia, negli uomini.

Gli scienziati giapponesi hanno prodotto geneticamente una specie di topi senza il gene Sox21. “Le cavie – si legge nello studio – hanno cominciato a perdere la loro pelliccia già 11 giorni dopo la nascita, e dopo 20 giorni, massimo 25, i topi hanno perso tutti i peli del corpo, baffi compresi.

Soprendentemente, però, c’è stata una ricrescita partita un paio di giorni più tardi, seguita da una nuova fase di caduta”. Un’altalena durata più di due anni, dopo la quale e’ risultata una crescita delle ghiandole sebacee intorno ai follicoli piliferi dei topi “mutanti”.

“Il gene è probabilmente coinvolto nella differenziazione delle cellule staminali che costituiscono lo strato esterno dei capelli”. Anche nella pelle umana è stato trovato lo stesso gene, che, sono convinti gli scienziati, “e’ il responsabile di alcune condizioni di caduta dei capelli anche negli uomini”.

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Fare sesso allunga di sette anni la vita

Marina Morelli — Mon, 11 May 2009 06:00:13 +0000

Uno studio di David Weeks, neuropsicologo inglese ha evidenziato che fare sesso almeno tre volte la settimana, allunga di sette anni la nostra vita.

Se si fa sesso con regolarità, l’effetto giovinezza è garantito e lo stress ne trae beneficio.

La pelle diventa più elastica, con effetti positivi sulla cellulite e persino sui capelli, che risultano più sani e più luminosi.

Gli uomini, grazie alla produzione di testosterone, formano meglio la muscolatura e dopo una notte d’amore, dove il cuore ha pompato più sangue la pelle è più fresca.

Le difese immunitarie vengono potenziate, migliorano la sensibilità dei nervi e la percettibilità.

Fa bene alla colonna vertebrale perchè il movimento del bacino e le contrazioni dell’orgasmo, agiscono come massaggio muscolare e il risultato è una colonna più flessibile e una postura più corretta.

Gli oppiacei rilasciati dal cervelletto durante l’orgasmo, funzionano da antidolorifici, riducendo del 70% soprattutto i dolori degli arti e della testa.

Lunghi baci producono saliva, che aiuta a proteggere denti e gengive.

Più si fa sesso, più se ne vuol fare, una conseguenza dovuta all’ormone dell’ossitocina, chiamato anche ormone dell’unione.

Ogni atto sessuale brucia 200 calorie, l’equivalente di una barretta di cioccolato, le pulsazioni salgono a 120 al minuto…più o meno come una gara di corsa, questo apporta maggiore fluidità del sangue e un pompaggio del cuore migliore.

Attraverso le endorfine il sesso elimina anche gli attacchi di fame perché esso appaga i nostri desideri e li soddisfa pienamente. Il risultato è una linea perfetta.

Durante l’attività sessuale si sprigionano gli ormoni della felicità producendo il buon umore.

Favorisce il sonno notturno, soprattutto negli uomini, perché l’ effetto rilassante dell’ossitocina funge da sonnifero.

Durante l’atto sessuale il cuore batte forte e la respirazione è più veloce, con carezze e coccole l’ormone dello stress, (il cortisolo) si abbassa, e gli effetti positivi sulla pressione sanguigna riducono il rischio di infarto.

Insomma fate sesso e rimarrete giovani!

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Curare il corpo e i capelli con l’aceto di mele

Marina Morelli — Wed, 25 Mar 2009 09:58:23 +0000

L’aceto di mele è un vero e proprio toccasana per il nostro organismo. Apporta potassio, protegge le pareti arteriose e venose, rimuove i prodotti di scarto, contiene fosforo, cloro, magnesio, calcio e ferro.

Quando lo si acquista è bene fare attenzione all’etichetta, ponete attenzione che sia aceto ottenuto da mele intere e non da torsoli o bucce.

Ha una azione battericida e previene enteriti e diarree causate da salmonelle e da altri batteri dannosi. E’ utile berne un cucchiaio in mezzo bicchiere d’acqua prima di mangiare alimenti di dubbia freschezza.

Ottimo per i trattamenti di bellezza, antiossidante, riequilibrante, tonificante e combatte l’acidità naturale della pelle e dei capelli.

Ecco alcune ricette naturali e facili da preparare:

Macchie brune, punti neri ed acne:

Acqua tiepida, un cucchiaino di aceto di mele e uno di argilla bianca, si ottiene un composto abbastanza liquido da applicare sul viso, ricoprite con strisce di carta cucina e tenete in posa per 20 minuti. Risciacquate il tutto.

Sempre diluito in acqua può essere utilizzato per rendere la pelle più elastica grazie alle sue proprietà astringenti: si mescola un cucchiaino di farina d’avena, uno di mandorle pestate, due cucchiai di aceto di mele, un pizzico di sale fino, ed una goccia di essenza di limone, si massaggia delicatamente il composto sul viso dopo averlo inumidito con dell’acqua tiepida e si risciacqua sempre con acqua tiepida.

Per ridare semplicemente vitalità all’epidermide: riempire un recipiente di acqua tiepida ed aggiungere un cucchiaio di aceto di mele per ogni litro di acqua, facciamo delle spugnature su tutto il corpo e lasciamolo asciugare (senza l’uso dell’asciugamano) fino a far assorbire completamente il composto.

Allo stesso modo, possiamo usarlo per fare il bagno, versandone un bicchiere nella vasca e rimanendo per mezz’ora in acqua, così da permettere all’aceto di mele, di penetrare nell’epidermide e renderla fresca e vellutata. L’aroma dell’aceto rimane sulla pelle, è consigliabile quindi, farlo la sera, così la mattina successiva si può fare una doccia per eliminare l’odore.Questo bagno è adatto anche dopo un’eccessiva esposizione ai raggi solari. Allevia rossore e prurito.

Per avere capelli lucidi e sani:

Due o tre cucchiai di aceto di mele nell’ultimo risciacquo fanno diventare i capelli lucidi e li rendono estremamente facili da pettinare. Utilissimo per combattere le doppie punte e i capelli che si spezzano. E’ un ottimo aiuto per combattere la forfora e la dermatite seborroica e se siamo assaliti da un fastidioso prurito, basta immergere, il pettine in una soluzione preparata con acqua ed aceto di mele, passerà subito.

Maschera per rinforzare i capelli:

Sbattete separatamente il bianco e il rosso dell’uovo come per fare lo zabaione, aggiungete 2 cucchiai di olio d’oliva extra vergine e uno di miele d’acacia e applicate sui capelli massaggiando per far arrivare l’emulsione al cuoio capelluto. Tenete l’impacco più che potete e fate lo shampoo aggiungendo all’ultimo risciacquo i soliti 2 cucchiai di aceto di mele.

E’ utile anche contro i pidocchi: Lavare i capelli come d’abitudine con uno shampoo adatto e poi sciacquare in un recipiente dove è stata messa acqua calda e aceto. Alla fine risciacquate con acqua corrente.

Contro le doppie punte :

Applicate un impacco con olio di jojoba e poche gocce di olio di rosmarino (se siete bionde usate l’ olio di camomilla o rosa) e dopo almeno un’ora lavate i capelli con shampoo e balsamo aggiungendo l’olio di rosmarino (o quello che avete scelto). Risciacquate con dell’acqua a cui sono stati aggiunti 2 – 3 cucchiai di aceto di mele.

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Depressi? ecco un trucco per tornare a sorridere almeno per una sera

Marina Morelli — Thu, 12 Mar 2009 07:00:37 +0000

E’ risaputo che l’inverno non aiuta chi ha problemi di depressione. Poco sole, giornate buie, freddo posso rattristare chiunque.

Facciamo vincere la depressione? Certo che no! Pochi minuti e ci si può preparare per una serata sfavillante che ci farà ritrovare il sorriso.

Punto primo: Eliminate i residui di makeup del giorno appena trascorso, poi applicate un fluido idratante e tonificante per rivitalizzare la pelle.

Iniziate con un po’ di correttore e di fondotinta per riaccendere il volto, nascondete le occhiaie, spalmate il correttore sotto agli occhi, ai lati del naso e sul mento, poi picchiettate bene con le dita e procedete con il fondotinta, applicatelo con una spugnetta morbida.

Con il pennellone, distribuite una cipria illuminante su tutto il viso e mettete in risalto gli zigomi con un fard, evidenziate gli occhi con mascara e stendete un ombretto fucsia sulla palpebra mobile e un ombretto rosa perlato sotto l’arcata sopracciliare.

Sfumate bene il tutto e vedrete che il sorriso comincia a tornare.

Per le labbra sceglite un rossetto rosa e per il look serale, indossate un vestito nero elegante e magari scarpe con tacchi a spillo.

Punto secondo: I capelli.

Ecco un’ acconciatura che richiede soltanto 2 minuti di tempo, adatta per capelli lunghi e medi ed è perfetta in presenza di capelli non lavati e secchi.

Occorrono: delle mollette larghe, un ferro per arricciare i capelli, della lacca a tenuta leggera e uno spray lucidante. Innanzitutto spazzolate bene i capelli e rovesciateli davanti al viso, spruzzate la lacca dalle radici alle punte, poi rimettete i capelli all’indietro e vaporizzate la lacca su tutta la chioma.

Adesso scompigliate i capelli con le dita fino a che la lacca non si asciuga, poi divideteli raccogliendo quelli sulla sommità della testa con una molletta e lasciate le lunghezze sciolte, in modo da poterle acconciare per prime. Iniziate ad arricciare con il ferro, a livello dell’orecchio senza lavorare le punte e dopo aver ondulato cinque o sei ciocche togliete la molletta e arricciate anche quelli, quando avete finito scompigliate dolcemente i ricci con le dita per ottenere un look disordinato e spettinato.

Per finire, raccogliete i capelli ai lati del viso e fissateli dietro la testa con una molletta; lasciate cadere alcune ciocche ribelli sulla fronte per essere più sbarazzine che mai, vaporizzate lo spray lucidante su tutta la chioma e il gioco è fatto.

E ora guardatevi allo specchio…e sorridete! Ovviamente ci vuole un uomo con cui uscire a questo punto…ma quello lo lascio al vostro buon gusto.

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