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Gli aromi dimagranti

Marina Morelli — Mon, 06 Oct 2008 08:32:58 +0000

Una delle terapie per combattere la fame e sciogliere le tensioni sono gli oli essenziali. Il migliore è la vaniglia, essenza che è capace di aumentare i livelli di serotonina e dare un benessere immediato. Ottima per i golosi di dolce, sazia i sensi di colpa senza bisogno di riempire lo stomaco.

Un altro olio essenziale è il benzoino, un potente antidepressivo che libera la mente da pensieri negatvi e predispone al benessere. Per chi ha invece problemi affettivi l’olio giusto è la rosa.

Questo fiore calma le palpitazioni e smuove i blocchi psicologici. La lavanda invece è indicata per chi si alza la notte per vuotare il frigorifero, libera la mente e favorisce il sonno.Altro potente antifame è l’olio essenziale di maggiorana e la salva sclarea. Quest’ultima è indicata per chi si sente infelice e poco valorizzata e sfoga le sue tensioni mangiando.

Una volta scelta l’essenza preferita il sistema più semplice per garantirsi gli effetti antifame è portare con sé un boccettino e versare un paio di gocce su un fazzolettino quando vi viene voglia di mangiare esageratamente.

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Un nuovo sport: Yoga e risate

Marina Morelli — Fri, 03 Oct 2008 08:04:13 +0000

Se siete un pò giù forse avete bisogno di fare un pò di yoga e di ridere di più.

Lo yoga della risata è un concetto sviluppato da un medico indiano, il dottor Madan Kataria. Combina risate con esercizi di respirazione yoga che portano più ossigeno al cervello facendo sentire il corpo più energico e sano.

Il concetto si basa sul fatto che l’organismo non è capace di distinguere le risate false da quelle vere.

E’ iniziato con solo cinque persone, nel 1995, oggi è un fenomeno globale con più di 6000 club in 60 città.Una ricerca scientifica ha dimostrato che ridere aiuta anche nel lavoro. Riduce lo stress con conseguente miglioramento della salute fisica e mentale e della qualità del lavoro, migliora la comunicazione e i rapporti interpersonali.

I risultati di questo programma fatto di Yoga e risate applicati in molte aziende e imprese di tutto il mondo hanno dimostrato che i dipendenti sono più impegnati ed efficienti e imparano piu’ facilmente e questo si traduce spesso in un aumento delle vendite, della produttività.

[Via laughteryoga]

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