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Gli aromi dimagranti
Una delle terapie per combattere la fame e sciogliere le tensioni sono gli oli essenziali. Il migliore è la vaniglia, essenza che è capace di aumentare i livelli di serotonina e dare un benessere immediato. Ottima per i golosi di dolce, sazia i sensi di colpa senza bisogno di riempire lo stomaco.
Un altro olio essenziale è il benzoino, un potente antidepressivo che libera la mente da pensieri negatvi e predispone al benessere. Per chi ha invece problemi affettivi l’olio giusto è la rosa.
Questo fiore calma le palpitazioni e smuove i blocchi psicologici. La lavanda invece è indicata per chi si alza la notte per vuotare il frigorifero, libera la mente e favorisce il sonno. Continua a leggere… »
da Marina Morelli
Ultimo commento:
di loredana il 12/10/2008 alle 11:38
grazie
Un nuovo sport: Yoga e risate
Se siete un pò giù forse avete bisogno di fare un pò di yoga e di ridere di più.
Lo yoga della risata è un concetto sviluppato da un medico indiano, il dottor Madan Kataria. Combina risate con esercizi di respirazione yoga che portano più ossigeno al cervello facendo sentire il corpo più energico e sano.
Il concetto si basa sul fatto che l’organismo non è capace di distinguere le risate false da quelle vere.
E’ iniziato con solo cinque persone, nel 1995, oggi è un fenomeno globale con più di 6000 club in 60 città . Continua a leggere… »
da Marina Morelli
