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Il ballo giusto per il nostro corpo

Marina Morelli — Mon, 16 Mar 2009 10:11:20 +0000

Il ballo aiuta a migliorare il nostro corpo, dalla sensualità nei movimenti al senso del ritmo. Serve a diventare più agili, avere un portamento migliore, sentirsi più sensuali nei movimenti.

Se ci si sente rigidi e si manca di scioltezza l’ideale sono i balli latino-americani e caraibici come il merengue e la salsa. Tutti questi balli infatti sciolgono la zona del bacino e favoriscono il contatto.

Se l’obiettivo è camminare meglio e avere una postura più elegante si può provare con un corso di flamenco o di tango, balli che prevedono precisi atteggiamenti del corpo. Il tip tap invece insegna il senso del ritmo.

Il ballo migliora il tono dell’umore. Dopo 30 minuti il corpo produce le endorfine, neuro mediatori che producono una sensazione di benessere simili a quelle procurati da alcune droghe ma solo con effetti positivi.

Inoltre favorisce il rapporto con gli altri, insegna a prendersi e a gestire il proprio spazio oltre a rispettare quello del partner. Il ballo recupera il contatto fisico tra due persone di sesso diverso, senza implicazioni sessuali, raro e difficile nella nostra società.

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Gli aromi dimagranti

Marina Morelli — Mon, 06 Oct 2008 08:32:58 +0000

Una delle terapie per combattere la fame e sciogliere le tensioni sono gli oli essenziali. Il migliore è la vaniglia, essenza che è capace di aumentare i livelli di serotonina e dare un benessere immediato. Ottima per i golosi di dolce, sazia i sensi di colpa senza bisogno di riempire lo stomaco.

Un altro olio essenziale è il benzoino, un potente antidepressivo che libera la mente da pensieri negatvi e predispone al benessere. Per chi ha invece problemi affettivi l’olio giusto è la rosa.

Questo fiore calma le palpitazioni e smuove i blocchi psicologici. La lavanda invece è indicata per chi si alza la notte per vuotare il frigorifero, libera la mente e favorisce il sonno.Altro potente antifame è l’olio essenziale di maggiorana e la salva sclarea. Quest’ultima è indicata per chi si sente infelice e poco valorizzata e sfoga le sue tensioni mangiando.

Una volta scelta l’essenza preferita il sistema più semplice per garantirsi gli effetti antifame è portare con sé un boccettino e versare un paio di gocce su un fazzolettino quando vi viene voglia di mangiare esageratamente.

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Takecareblog, la tua settimana in salute!

Marina Morelli — Sun, 20 Apr 2008 10:31:35 +0000

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