Il ballo aiuta a migliorare il nostro corpo, dalla sensualità nei movimenti al senso del ritmo.  Serve a diventare più agili, avere un portamento migliore, sentirsi più sensuali nei movimenti.

Se ci si sente rigidi e si manca di scioltezza l’ideale  sono i balli latino-americani  e caraibici come il merengue e la salsa. Tutti questi balli infatti sciolgono la zona del bacino e favoriscono il contatto.

Se l’obiettivo è camminare meglio e avere una postura più elegante si può provare con un corso di flamenco o di tango, balli che prevedono precisi atteggiamenti del corpo. Il tip tap invece insegna il senso del ritmo.

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Una delle terapie per combattere la fame e sciogliere le tensioni sono gli oli essenziali. Il migliore è la vaniglia, essenza che è capace di aumentare i livelli di serotonina e dare un benessere immediato. Ottima per i golosi di dolce, sazia i sensi di colpa senza bisogno di riempire lo stomaco.

Un altro olio essenziale è il benzoino, un potente antidepressivo che libera la mente da pensieri negatvi e predispone al benessere. Per chi ha invece problemi affettivi l’olio giusto è la rosa.

Questo fiore calma le palpitazioni e smuove i blocchi psicologici. La lavanda invece è indicata per chi si alza la notte per vuotare il frigorifero, libera la mente e favorisce il sonno. Continua a leggere… »

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