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Salute e Benessere
alle 09:36
da Marina Morelli
8 consigli per evitare incidenti al mare o in piscina
- Siete state molto tempo al sole e ora volete fare un bel tuffo in mare? Fate prima raffreddare il corpo caldo sotto la doccia, perchè un improvviso shock per il freddo può provocare problemi circolatori.
- Se avete mangiato da poco evitate di fare il bagno nell’immediato. Dopo il pasto lo stomaco necessita di molta energia per digerire dato che deve essere ben irrorato dal sangue che viene impiegato per approvvigionare il cervello ed i muscoli di sostanze nutritive.
- In caso di temporale, tempesta, onde alte o oscurità improvvisa uscite subito dall’acqua.
- Non entrate mai in acqua se siete stanchi, perchè la capacità di reazione e la forza sono limitate. Fate attenzione in particolare ai fiumi dove correnti e venti forti possono mettere in pericolo anche nuotatori esperti.
ago 09
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da Marina Morelli
