Tra poco arriverà la primavera o almeno speriamo arrivi presto. Con le giornate più calde, si può regalare al proprio corpo una pratica antica ma sempre salutare: camminare a piedi nudi su un prato.

Secondo i naturopati il contatto con l’erba ma anche con la terra soffice, umida di rugiada, è un modo per ritrovare un più profondo senso di sè e del mondo circostante. Una passeggiata a piedi nudi rilassa e restituisce energia.

Già l’abate Kneipp, famoso per le sue cure naturali con l’acqua consigliava il contatto dei piedi con il terreno, alla mattina presto, come rimedio per chi si sentiva apatico e privo di forze.

Per le teorie psicologiche moderne concedersi il lusso di rinunciare alle scarpe è anche un modo per ritornare bambini e sentirsi una volta tanto privi di vincoli e imposizioni. Un gesto liberatorio insomma.

Si chiama Barefooting il movimento nato in Nuova Zelanda e come dice appunto la parola inglese significa camminare a piedi nudi.

Chi aderisce a questo movimento alterna le scarpe ai piedi nudi a secondo di dove si trova. In America questa tecnica ha trovato sostenitori tra star del livello di Julia Roberts e Daryl Hannah.

E’ una tecnica raccomandata anche dai medici: farlo su superfici morbide come erba o sabbia aiuta a far riacquistare al corpo forza, agilità e mobilità.

Inoltre la compressione esercitata dal terreno sulla pianta del piede nudo fornisce al sangue una maggiore spinta verso l’alto, con effetti benefici anche sulla circolazione.

[Via nati-scalzi]

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