Archivi della categoria ‘Alimentazione naturale’
Problemi di disfunzione erettile? Controllate il colesterolo
Il colesterolo, favorisce l’indurimento dei vasi sanguigni e potrebbe compromettere anche i problemi di erezione.
Se si segue un regime di dieta mediterranea, con prodotti freschi e antiossidanti, si otterranno vantaggi sulla salute e sulla sfera sessuale.
Per ovviare questo problema teniamo sempre sotto controllo il peso corporeo con verdure fresche e frutta di stagione.
La Società Scientifica di Nutrizione Vegetariana infatti, secondo i dati attualmente disponibili, ha accertato che i vegetariani (rispetto ai consumatori di carne ) sono meno esposti al rischio di disfunzione erettile.
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da Marina Morelli
Goji: i frutti di montagna che proteggono la pelle
Se li fate essiccare, somigliano all’uva passa, sono i frutti Goji (Lycium barbarium) vengono da molto lontano, coltivati persino in cima all’Himalaya, e possono aiutare l’organismo a superare numerosi traumi.
Sono ottimi antiossidanti naturali, chiamati anche Wolfberry (frutti del lupo), e secondo uno studio dell’Università di Sidney potrebbero rivelarsi un’utile scudo anche contro il cancro alla pelle.
I ricercatori guidati da Vivienne Reeve hanno infatti osservato in laboratorio gli straordinari poteri anti-infiammatori del succo di Goji nell’evitare edemi e gonfiori dovuti a scottature.
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da Marina Morelli
Olio di pesce per evitare lo sviluppo di malattie mentali
Una pillola di olio di pesce al giorno e si può evitare lo sviluppo di malattie mentali nelle persone ad alto rischio.
Sono gli acidi grassi omega-3 presenti nell’olio di pesce ad essere benefici per il cervello e anche per il cuore.
“La scoperta che una cura con una sostanza naturale possa prevenire, o almeno ritardare, la comparsa di una malattia psicotica ci lascia sperare che possano esistere alternative ai farmaci” sottolineano i ricercatori sugli Archives of General Psychiatry.
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da Marina Morelli
Ultimo commento:
di Beba il 02/02/2010 alle 17:58
Il melograno favorisce le contrazioni uterine
Il melograno ha proprietà antiossidanti, antinfiammatorie e favorisce le contrazioni uterine, e potrebbe essere quindi utilizzato per favorire il travaglio. A sostenerlo è uno studio realizzato da un gruppo di ricercatori dell’University of Liverpool, nel Regno Unito, e pubblicato su Reproductive Sciences, che ha identificato nel beta-sitosterolo – uno steroide contenuto in particolare nei semi del melograno – uno stimolante naturale per favorire la contrazione dell’utero.
I ricercatori hanno studiato gli effetti dell’estratto dei semi di melograno su alcuni campioni di muscolatura liscia uterina, mettendo in evidenza che il melograno aumenta l’attività dei muscoli involontari.
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da Marina Morelli
Uova di nasello, lompo e salmone per fare il pieno di omega 3
Gli acidi grassi omega 3 contribuiscono ad abbassare il rischio di soffrire di problemi cardiovascolari (infarto, ictus), infiammatori (artride reumatoide, asma) e neurodegenerativi (Alzheimer, Parkinson).
Alcuni alimenti sono la migliore fonte di omega 3, come uova di nasello, lompo e salmone.
I ricercatori sono giunti alla conclusione dopo aver analizzato il quantitativo di acidi grassi contenuto nelle uova di 15 tipi di pesce differenti, concentrando le ricerche in particolare su due tipi di omega3, l’acido eicosapentaenoico (EPA) e l’acido docosaesaenoico (DHA).
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da Marina Morelli
Mirtilli per curare diabete e obesitÃ
Il mirtillo è un frutto benefico per curare diabete e obesità . La scoperta è stata riportata sull’International Journal of Obesity e secondo gli studiosi, il componente di antiobesità e antidiabete, proviene da un batterio biotrasformato estratto dalla buccia del frutto di mirtillo.
Questo frutto contiene sostanze importanti come: il tannino, glucosidi flavonoidi e glucochina, sostanze che abbassano gli zuccheri nel sangue e consentono di ridurre le dosi dei farmaci orali e quelli di insulina. Ricco di antocianine, utili in caso di miopia o diminuzione della vista dovuti a ipertensione e arteriosclerosi e soprattutto valide nelle persone affette da retinopatia diabetica e opacizzazione del cristallino.
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da Marina Morelli
Alimenti naturali e freschi per curare ansia e depressione
Oggi per curare ansia, insonnia e depressione, ci affidiamo spesso a terapie farmacologiche che ci rendono dipendenti.
Dov’è finito l’infuso fatto di fiori di camomilla che le nostre nonne raccoglievano per calmare e tranquillizzare gli stati d’animo agitati?
Andiamo quindi un po’ alla ricerca di quegli alimenti del tutto naturali e freschi, ricchi di sali minerali e sostanze depurative, che possono farci stare bene, anche senza ricorrere a trattamenti farmacologici.
Il primo alimento ideale non considerato come calmante, ma efficace per riequilibrare il sistema nervoso, degli sportivi, degli studenti e per tutti coloro che hanno bisogno di concentrazione è l’ Avena.
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da Marina Morelli
Un piatto di pasta al pomodoro per contrastare i radicali liberi
Secondo quanto riporta la rivista scientifica International Journal of Cancer, condire la pasta con tanto sugo rosso, non solo rende il piatto più appetitoso ma assicura tanta buona salute.
Questo è dovuto al licopene, un antiossidante contenuto nei pomodori e maggiormente presente dopo la cottura. La bollitura infatti ne aumenta le sue qualità e contrasta i radicali liberi, colpevoli dello sviluppo di cellule tumorali.
Assumere una dose minima di 100 grammi di concentrato di pomodoro tre volte a settimana equivale a eseguire una terapia cardiovascolare anti-infarto e anti- ictus.
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da Marina Morelli
