Un bagno rilassante, oli essenziali e pesche per ritrovare il buonumore
Il posto più rilassante dove rigenerarsi è il bagno. Una vasca di acqua alla temperatura giusta, oli essenziali qualche candela e torna il buon umore.
Anche gli accessori sono importanti. Innanzitutto abbiamo bisogno di una buona spugna a doppia azione, da un lato dura che esfolia dolcemente la pelle, dall’altra morbida, che accarezza il corpo. La parte ruvida è ideale per le gambe, infatti strofinando dolcemente aiuterà a non far incarnare i peli tra una ceretta e l’altra.
Per svolgere un massaggio ad effetto shiatsu…
…non trascuriamo la spazzola con i denti in legno, usiamola in acqua facendo una leggera pressione sulle parti del corpo che sentiamo più stanche, aiuta a cancellare la tensione e la fatica accumulata.
Facciamo attenzione anche alla schiena, usando una striscia di crine in fibra naturale, che una volta bagnata si allarga e permette un massaggio tonificante, infatti facendola scorrere di traverso su e giù più volte, prima da un lato e poi dall’ altro della schiena, allevia i dolori delle articolazioni e rinvigorisce la pelle.
Ecco una ricetta per un bagno tonificante:
Prendete 8 albicocche mature, mettetele nel frullatore con 1 bicchiere di latte e 15 gocce di tintura madre di calendula. Frullate il tutto, unite al composto ½ litro d’acqua e mescolate.
Versate questo composto nella vasca che avrete riempito per metà con acqua tiepida , entrate e rimanete immerse almeno per 20 minuti.
Risciacquate abbondantemente. Buon relax.
da Marina Morelli
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