Esercizio & Fitness
alle 01:20
da Marina Morelli
Per un fisico ok basta una sedia
La palestra certe volte può essere noiosa e allora per ritrovare un fisico tonico imitate Liza Minelli.
Questa è una idea dei newyorkesi e pare stia spopolando nelle palestre. La lezione infatti è costruita intorno a una coreografia che comprende una buona dose di affondi, slanci, ancheggi e salti su una sedia.
Tutti questi movimenti aiutano ad allenare soprattutto i muscoli delle gambe, dei glutei e degli addominali.
Anche l’allenamento cardiovascolare è garantito, quello per la coordinazione, la flessibilità e l’allungamento muscolare. Senza tralasciare poi il piacere di avere come colonna sonora della lezione musica pop e soul.
lug 09
21
da Marina Morelli
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