La dieta che fa bene all’amore
Se le prestazioni sotto le lenzuola non sono eccellenti forse è il caso di rinvigorirsi con una dieta adeguata.
Eccone un esempio:
A colazione:
Un caffè, nero (apporto di caffeina) 180 ml di succo d’arancia (apporto di vitamina C) due fette toast di farina integrale, (apporto di timina), una banana (apporto di riboflavina), 140 ml di latte con cereali (apporto di zinco e calcio).
A pranzo:
Un panino caldo con roast beef magro (apporto di zinco, timina e carboidrati) un bicchiere di latte (calcio), patate e peperoni al forno (apporto di carboidrati e vitamina C) con piselli (apporto di niacina).
Come spuntino:
un vasetto di Yogurt magro,(apporto di calcio) una manciata di pistacchi(apporto di timina), qualche gambo di sedano(apporto di androsterone).
A cena:
Petto di pollo (apporto di niacina), una porzione di riso (per proteggere la prostata) e asparagi (apporto di timina).
da Marina Morelli
Visualizza / Lascia un commento
