Esercizio & Fitness
alle 12:36
da Marina Morelli
In movimento con lo sport e aria pura
Estate tempo di rimettersi in forma con lo sport. Rimettere però in moto muscoli e polmoni spesso “stressati” dall’inquinamento atmosferico può presentare qualche rischio come distorsioni, dolori articolari, strappi o contratture ai muscoli, gonfiori agli arti, mal di schiena e tachicardie.
Occorre quindi rivolgersi a uno specialista per fare un check up completo e per capire quanto inquinamento e eccessi alimentari dell’inverno abbiano influenzato sul nostro organismo.
Gli accertamenti da effettuare sono:
- tutti gli esami del sangue e delle urine
- un elettrocardiogramma a “riposo e sotto sforzo”
- una radiografia del torace e in alcuni casi una spirometria che approfondisce la capacità ventilatoria di polmoni e bronchi
- valutare la funzionalità del fegato e delle vie biliari
- i valori della glicemia
- e gli acidi urici responsabili di dolori articolari a piedi e mani.
Fatto questo possiamo approfittare delle belle giornate di sole per fare lunghe passeggiate nei parchi, andare in piscina o fare un giro in bici.
mag 09
21
da Marina Morelli
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