Dormire aiuta a risolvere i problemi
Avete presente quando avete un problema e vi dicono “dormici su”?
Ora gli scienziati lo hanno dimostrato: dormire su un problema davvero aiuta a risolverlo. Basta un pisolino per potenziare le facoltà creative delle persone e permettere a chi ha un problema di elaborare la soluzione.
L’equipe guidata dalla Professoressa Sara Mednick della University of California San Diego ha voluto verificare se “tenere in incubazione” un problema aiutasse a svilupparne una migliore visione e ha scoperto che è proprio cosi’, specialmente se si riesce a entrare nella fase del sonno nota come Rem.
I volontari che sono entrati nella fase Rem – quella in cui avviene la maggior parte dei sogni – si sono dimostrati più capaci di risolvere un nuovo problema con il pensiero laterale.
La mattina del giorno del test, a 77 volontari è stata proposta una serie di problemi da risolvere. I volontari dovevano rifletterci fino al pomeriggio, restando svegli tutto il tempo oppure concedendosi un riposino monitorati dagli scienziati.
E’ cosi’ emerso che i volontari che hanno dormito nella fase Rem sono riusciti a risolvere meglio i problemi rispetto a chi non ha dormito o non ha raggiunto la fase Rem. Secondo lo studio, i volontari entrati nella fase Rem hanno migliorato la loro capacita’ creativa di risoluzione dei problemi di quasi il 40%.
La professoressa Mednick sottolinea l’importanza della qualità del sonno: “Solo la fase Rem potenzia la creativita’”. Secondo gli scienziati dell’Università californiana, infatti, il sonno Rem permette al cervello di formare nuove connessioni nervose senza l’interferenza di altri percorsi mentali che ci distraggono mentre siamo svegli o non dormiamo profondamente: “Il sonno Rem è importante per assimilare nuove informazioni all’interno dell’esperienza passata e creare una più ricca rete di associazioni per l’uso futuro”.
da Marina Morelli
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