Un nuovo sport: Yoga e risate
Se siete un pò giù forse avete bisogno di fare un pò di yoga e di ridere di più.
Lo yoga della risata è un concetto sviluppato da un medico indiano, il dottor Madan Kataria. Combina risate con esercizi di respirazione yoga che portano più ossigeno al cervello facendo sentire il corpo più energico e sano.
Il concetto si basa sul fatto che l’organismo non è capace di distinguere le risate false da quelle vere.
E’ iniziato con solo cinque persone, nel 1995, oggi è un fenomeno globale con più di 6000 club in 60 città .Una ricerca scientifica ha dimostrato che ridere aiuta anche nel lavoro. Riduce lo stress con conseguente miglioramento della salute fisica e mentale e della qualità del lavoro, migliora la comunicazione e i rapporti interpersonali.
I risultati di questo programma fatto di Yoga e risate applicati in molte aziende e imprese di tutto il mondo hanno dimostrato che i dipendenti sono più impegnati ed efficienti e imparano piu’ facilmente e questo si traduce spesso in un aumento delle vendite, della produttività .
[Via laughteryoga]
da Marina Morelli
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