Perdi peso e resti in forma, con le proteine.
Moltissime volte capita di perdere peso e riacquistarlo poco dopo. Tanti sono i fattori che causano questo effetto yo-yo, uno di questo è sicuramente l’idea che la dieta è finita e si può ricominciare. Falso. Una dieta, o regime alimentare, deve essere sano e regolato per tutta la vita.
In ogni caso, qualche trucco esiste: una dieta ricca di proteine aiuta a mantenere il peso corporeo dopo averlo perso. Lo studio è ancora in corso, ma i risultati preliminari dicono che un regime alimentare più ricco di proteine ha l’effetto di mantenere la perdita di peso, cosa che non succede con un regime povero di zuccheri. Cosa vuol dire? Semplice, che non ci si può privare di nessun tipo di alimento, al massimo si possono rivedere le quantità .
[Via Molecularlab]
da Giuliano Parpaglioni
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