Esercizi brucia grassi con la bicicletta
Con un nuovo esercizio fitness messo a punto da scienziati australiani si possono bruciare i grassi tre volte più velocemente che con le normali attività che si svolgono in palestra. Bastano una bicicletta o una bici da camera.
Pedalare molto velocemente per 8 secondi, poi rallentare e proseguire lentamente per 12. Ripetere lo schema per 20 minuti, 3 giorni a settiama. Questo tipo di allenamento ciclico permette all’organismo di produrre agenti chimici che bruciano più grasso sottocutaneo rispetto a quando si pedala constantemente per 40 minuti. Inoltre la ricerca ha constatato che si perde peso proprio dove serve: gambe e glutei.
[Via olympian]
da Marina Morelli
Ultimo commento:
di linda il 19/08/2008 alle 21:27
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agosto 19th, 2008 at 21:27
Ma che cavolo di articolo è… Una persona che cerca informazioni spera,oltre di trovare qualcosa di interessante e efficace,anche qualcosa che sia vagamente scientifico e serio,non solo cazzate da bar. Non è possibile che un esercizio di 20 minuti,fatto per la maggior parte in velocità ,quindi con una maggior produzione di acido lattico e nient’altro,bruci più calorie/grasso di un esercizio prolungato per 40 minuti… Se così non fosse,non sarebbe male se almeno le stronzate che si leggono nel web potessero avere anche tabelle e dati oggettivi a prova di ciò che viene scritto. Questione di serietÃ
agosto 20th, 2008 at 09:20
Linda
non sei daccordo su questa tecnica? ho messo il link dove ho preso la notizia, credo dovresti arrabbiarti con loro…
novembre 7th, 2008 at 23:08
E bello guidare la bicicletta e la cyclette giusto per stare in movimento ma giusto per imparare a giudare ke l’unico sport più bello che c’è che si mantiene sempre in forma andando ogni giorno in bicicletta e una delle guide più importanti tipo come i pattini monopattino motorino e macchina kmq tutte le guide sono belle e importanti ma giusto per mantenere in allenamento tutti i giorni senza perdere il ritmo di guida.