Salute e Benessere
alle 03:00
da Marina Morelli
7 modi per rafforzare le vostre difese immunitarie.
1. Mangiare cibo fresco e integrale…tanta frutta e verdura.
2. Fate movimento.
3. Prendete integratori di vitamine e minerali se siete soggetti a infezioni ricorrenti
4. Perdete peso. Il grasso in eccesso riduce la produzione di anticorpi.
5. Riducete lo stress.
6. Cercate di dormire bene.
7. Evitate alcol, sigarette, cibi fritti, grassi e dolci.
Qualcuno vuole aggiungere qualche altro punto?
feb 07
26
da Marina Morelli
Ultimo commento:
di steve il 17/03/2007 alle 08:21
8) assumere fermenti lattici (per esempio Yogurt)
9) 15 minuti di sole al giorno
10) mantenere ...
9) 15 minuti di sole al giorno
10) mantenere ...
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Altro sull'argomento
marzo 17th, 2007 at 08:21
9) 15 minuti di sole al giorno
10) mantenere una buona (ma non esagerata) igiene (lavarsi ogni tanto le mani, evitare di contaminare il cibo ad esempio in frigo, ecc.)
marzo 18th, 2007 at 09:25
Ottimi consigli steve! grazie!
giugno 13th, 2007 at 08:36
Per quanto riguarda il “lavarsi ogni tanto le mani..” togli pure la parola “ogni tanto”.
giugno 13th, 2007 at 12:46
eheh hai ragione simona! steve non deve essersene reso conto mentre scriveva!
novembre 23rd, 2008 at 18:32
se non soffrite di diabete ,
uno o due cucchiai di miele (nostrano)
al giorno….aiutano a proteggere gola e apparato respiratorio!!!
luglio 15th, 2009 at 14:02
Prendete l’Aloe Vera!
2 cucchiai mezz’ora prima di colazione
(ricordate che l’aloe perde le proprietà con la luce, quindi quella nelle bottiglie trasparenti non serve a niente… e anche la preparazione deve essere effettuata al buio..)