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alle 09:00
da mariateresa
Yoga in pigiama.
Nel senso che si tratta di esercizi di yoga da poter fare comodamente a letto! Strano, eh? Ci sono esercizi dai nomi buffi, come “meditazione del caffelatte”, “flessione della colazione” e via discorrendo, ma il proposito è serio e concreto: consigliare una serie di posizioni che possano essere eseguite da chiunque (anche da chi non è abituato a muoversi molto), bambini compresi, al mattino appena svegli o la sera prima di coricarsi.
Una pratica a cui dedicarsi per un tempo abbastanza limitato, che coinvolge anche la mente e lo spirito e che l’autore, Edward Vilga, insegnante yoga di provata esperienza, offre con simpatia e professionalità.
Da domani mattina: yoga, caffé e doccia!
ago 06
30
da mariateresa
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