Salute e Benessere
alle 11:00
da Marina Morelli
Un dolore lancinante… la sciatica.
Chi lo ha provato ve lo può confermare: il dolore sciatico è uno dei più forti che ci sia. Il sintomo può variare da un leggero mal di schiena a un forte dolore che s’irradia alle gambe, a volte accompagnato da debolezza muscolare.
Vediamo qualche consiglio alimentare:
mangiate una maggiore quantitàdi pesci grassi, per le loro proprietàantinfiammatorie, e di avena (sotto forma di fiocchi o farina) per il suo contenuto di vitamine del gruppo B che agiscono come tonico per i nervi.
La vitamina E risulta poi essenziale per la salute dei nervi e per il corretto funzionamento muscolare, abbondate quindi in verdure a foglia verde, cereali integrali, noci e semi.
set 06
12
da Marina Morelli
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