Fegato: decalogo estivo (ma non solo).
L’ AISF (Associazione Italiana per lo Studio del Fegato) ci propone alcune regole da seguire per tenere in buona salute il nostro fegato:
1) mantieni delle corrette abitudini igieniche;
2) adotta uno stile di vita che preveda una alimentazione corretta e regolare attivitàfisica;
3) affidati a una dieta equilibrata e controlla regolarmente il tuo peso;
4) consuma moderatamente vino e bevande alcoliche;
5) attento ai farmaci che assumi;
6) non assumere droghe di nessun tipo;
7) presta attenzione quando fai piercing e tatuaggi;
evita rapporti sessuali a rischio o non protetti;
9) vaccinati contro l’epatite B e contro l’epatite A;
10) esegui controlli periodici del tuo sangue.
Per approfondire, vai al link sotto indicato.
Se è importante “aver… fegato”, averlo sano lo è ancora di più.
[Via Kataweb Salute]
da mariateresa
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