3 step per ridurre l’obesità dei bambini del 40%
Una ricerca pubblicata su Pediatrics rivela alcune azioni che i genitori possono fare per ridurre del 40% l’obesità nei bambini.
1. Mangiare regolarmente la cena la sera in famiglia
2. Garantire un adeguato sonno notturno al bambino nei giorni feriali (≥ 10,5 ore per notte)
3. Limitare l’uso di TV, computer e dvd, nei giorni feriali (≤ 2 ore / giorno)
Secondo la ricerca effettuata su 8550 bambini di 4 anni, le probabilità di diventare obesi si abbasserebbero del 40% se tutte e tre queste misure venissero adottate.
da Marina Morelli
Ossa forti grazie alla birra
Uno studio dell’Università della California ha studiato l’effetto di oltre 100 tipi di “bionde” sul contenuto minerale di femori e tibie, scoprendo che il silicio usato per la fermentazione è diventato la maggiore fonte dietetica per la popolazione dei paesi occidenti.
E proprio il silicio presente nella birra, spiegano i ricercatori sul Journal of the Science of Food and Agriculture, si trova in una forma molto assimilabile: circa il 50% finisce per rafforzare le ossa e i tessuti. Stappando le bottiglie di numerose marche diverse, i ricercatori hanno trovato quantità del minerale “pro-ossa” che vanno dai 6,4 mg ai 56,5 mg.
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da Marina Morelli
I “soft drinks” raddoppiano il rischio di tumore al pancreas
Attenzione ai “soft drinks”, bevande analcoliche zuccherate molto amate dai giovani, ne bastano due a settimana per raddoppiare il rischio di tumore al pancreas.
E’ quanto appurato da uno studio dell’Università del Minnesota pubblicato sulla rivista Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention, della American Association for Cancer research.
Anche se relativamente raro, il cancro del pancreas rimane uno dei più mortali, e solo il 5% delle persone a cui viene diagnosticato sopravvive dopo cinque anni.
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da Marina Morelli
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Problemi di disfunzione erettile? Controllate il colesterolo
Il colesterolo, favorisce l’indurimento dei vasi sanguigni e potrebbe compromettere anche i problemi di erezione.
Se si segue un regime di dieta mediterranea, con prodotti freschi e antiossidanti, si otterranno vantaggi sulla salute e sulla sfera sessuale.
Per ovviare questo problema teniamo sempre sotto controllo il peso corporeo con verdure fresche e frutta di stagione.
La Società Scientifica di Nutrizione Vegetariana infatti, secondo i dati attualmente disponibili, ha accertato che i vegetariani (rispetto ai consumatori di carne ) sono meno esposti al rischio di disfunzione erettile.
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da Marina Morelli
Takecareblog, la tua settimana in salute
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- I 7 vizi che alzano la pressione
da Marina Morelli
I 7 vizi che alzano la pressione
Eredità familiare? Caso? Forse, ma l’ipertensione è anche frutto di cattive abitudini che, con un po’ di impegno si possono abbandonare o almeno tenere sotto controllo.
Ecco i 7 vizi da cui fare attenzione:
1. Liquirizia. In pastiglie o tronchetti, provoca un transitorio aumento della pressione arteriosa. Colpa dell’acido glicirretico che favoriscono anche la ritenzione di liquidi.
2. Alcolici. Eccitano il sistema nervoso simpatico e induriscono le arterie. L’ideale è non superare la dose di un bicchiere di vino rosso al giorno (in questi limiti è ricco di antiossidanti).
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da Marina Morelli
Psoriasi: solo un italiano su 5 si cura
Sulla psoriasi, malattia cronica delle pelle con conseguenze anche gravi per la salute e per le relazioni sociali e la qualità della vita di chi ne è colpito, i dermatologi lanciano l’allarme. Oltre un milione 600mila malati solo in Italia, di cui almeno un terzo in forma medio-grave, eppure appena un malato su 5 si cura veramente, seguendo una terapia farmacologica e rivolgendosi agli specialisti.
Le conseguenze per i malati sono spesso devastanti: da una ricerca è emerso che oltre il 59% è stato assente dal lavoro a causa della psoriasi, il numero medio di giorni di lavoro persi è stato di 20 giorni, e circa il 34% dei pazienti ha lasciato il lavoro.
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da Marina Morelli
Gay si nasce o lo si diventa?
Uno studioso belga, Jacques Balthazar, zoologo di formazione e responsabile di un gruppo di ricerca in endocrinologia del comportamento ha smontato in maniera scientifica la credenza secondo la quale l’omosessualità sarebbe una malattia, una perversione o una devianza.
Balthazar da 35 anni lavora sui meccanismi ormonali e nervosi che controllano il comportamento sessuale di animali e umani. Il suo libro s’intitola “Biologia dell’omosessualità. Si nasce omosessuali, non si sceglie di esserlo” e vuole dimostrare che “l’origine dell’omosessualità è da ricercare nella biologia degli individui piuttosto che nell’attitudine dei loro genitori o nelle decisioni dei soggetti interessati”.
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da Marina Morelli
